鼻炎很难根治。如果想治愈，*好的方法就是改善体质。几乎每个鼻炎患者都有某种不同的致病因素，考虑到患者在**过程中的方便、经济、快捷、**和有效等因素，本书详细介绍了自己也可以操作的非**疗法——自我按摩疗法，能够改善鼻部症状，增强自身免疫功能，做到标本兼顾。
自我按摩疗法，*早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。现在人们非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病痛，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。
自我按摩简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，**显著，**可靠。无需去医院，不需花钱，既经济又实惠。
全书分为常识篇、经穴篇、手法篇、**篇和调护篇。本书图文并茂，通俗易懂，图像清晰，实用性强，适应面广，既突出了按摩疗法的特点，又兼顾了鼻炎的饮食、起居、用药等内容，是**、家庭保健很有价值的参考书。我们希望本书的问世，能给广大读者带来益处。

常识篇
何谓鼻炎
何谓自我按摩
自我按摩**鼻炎有哪些特点
**鼻炎的疗程是如何规定的
自我按摩**鼻炎时应注意什么
什么情况下不能自我按摩**鼻炎
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
**鼻炎体部常用穴位
**鼻炎耳部常用穴位及反射区
**鼻炎足部常用反射区
**鼻炎手部常用穴位及反射区
手法篇
自我按摩**鼻炎手法特点
自我按摩**鼻炎体部常用手法
自我按摩**鼻炎耳部常用手法
自我按摩**鼻炎足部常用手法
自我按摩**鼻炎手部常用手法
**篇
体部自我按摩**鼻炎
耳部自我按摩**鼻炎
足部自我按摩**鼻炎
手部自我按摩**鼻炎
简易自我按摩**鼻炎
调护篇
鼻炎的精神调护
鼻炎的起居调护
鼻炎的饮食调护
鼻炎的中西成药
**鼻炎单方
**鼻炎验方