疼痛是人类面临的肉体与精神的双重敌人,也是目前医学界亟待解决的问题。对于女性来说,痛经症是困扰日常生活和工作的突出问题之一,尤其以青年妇女较为多见,且许多末婚女性羞于对医生及他人谈及,只好自己默默忍受痛苦,给身心造成伤害。因此,简便有效的**和预防痛经的方法就成了当前医务工作者研究的重要课题之一。多年来,我们习惯于用****,****,明确指导下服用,且须坚持用药的情况下才能达到较好的**。本书为满足广大女性朋友的需求,介绍了种非**性的,自己可以操作的疗法——自我按摩疗法,以缓解月经带来的疼痛。
自我按摩疗法在我国有着悠久的历史。《庄子·外物》中就有马王堆出土的西汉帛画《导引图》,图中绘有“捶背”、“抚胸”、“按腰”等姿势。自我按摩可以疏通经络,汽气**,调整脏腑器官功能,增强人体抗病能力,是我国古代养生学的重要内容。自我按摩在近年来又有着长足的发展,在预防临床医学中占有一定地位。
自我按摩不同于其他形式的按摩法,它强调自己动手、自我按摩疗法方法简便易学,无需特殊的器械设备,不受场地的限制,**显著,**可靠。自我按摩无需去医院,更不需花钱,既经济又实惠。
全书主要从五个篇章