颈推病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，多由于外伤、劳损．炎症等致使颈椎脊髓．神经根血管．椎动脉等邻近组织受损，从而出现局部僵硬、酸胀．疼痛．头部转动受限，有触电感，并向肘．腕．指部放射，可引起上肢麻木．头晕恶心呕吐、头痛．视力摸糊。严重者可致大脑供血供氧不足、大小便失禁．中风。瘫痪。
随着人们工作节奏的加快，特别是长期伏案工作的人群，颈椎病的发病已提前到30岁左右的青壮年时期。现代医学一般采用**镇痛和手术**，虽有一定**，但手术风险大，病人往往难以接受。如何将困扰人们的颈椎病得到及时和行之有效的**是人们所关注的问题。因此，人们很自然地会想到众所周知的非手术门**性，而且自身也可以操作的按摩疗法－自我按摩疗法。
自我按摩疗法，*早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。在医学模式发展的今天，人们更为注重自我保健，更为注重健康的质量。自我按摩法是让自己掌握自己的健康，及肘解除病痛，提高健康的质量。
自我按摩强调自己动手。方法简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，**显著，**可靠，既经济又实惠。
全书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇．**篇

何谓颈稚病
随着人们日常工作的**率、快节奏，“上班族”，尤其是长期伏案工作的人，一日工作下来，颈、肩、背部都酸胀、疼痛。而且往往因为繁忙而无暇锻炼，日复一日，年复一年���身体状态每况愈下。因此在日常生活中，我们常常可以听到身边的朋友们述说这样的苦恼：“近日来，总是感到脖子发硬、头痛、头晕，有时还出现胳膊发麻、浑身没力气，甚至睡不好觉。”到医院一检查，才发现原来是患了颈椎病。
那么，究竟什么是颈椎病呢？颈椎病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病，它的表现多种多样。主要有颈背部僵硬、酸胀、疼痛，头部转动受限，有触电感，并向肘、腕、指部放散，还可引起上肢无力、手指发麻，头晕、恶心，甚至视物模糊，吞咽困难。严重者可导致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。
在临床上，颈椎病一般分为神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型、混合型等。神经根型颈椎病的主要临床表现是颈部疼痛、发板，肩部、胳膊部疼痛，手指有麻木感，手指的力气减退；椎动脉型颈椎病的临床表现是患者经常眩晕、头痛，有的伴有视物模糊不清，当患者突然转头时会感觉大腿发软而摔倒；脊髓型颈椎病的主要临床表现是患者感觉整个胳膊麻木发胀、无力，手部动作迟钝以致拿筷子、系衣扣及写字等动作困难；交感神经型颈椎病的主要临床表现是颈项僵硬疼痛，胳膊无力。并伴有偏头痛、视力模糊、睁眼无力、半身酸麻感、身体发凉或发热、全身出汗异常及心律混乱等。那么，颈椎病是由什么原因引起的?发病的机制又如何呢?简单地说，是由于长期从事伏案工作，也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成人的颈椎脊髓、神经根血管、椎动脉等临近组织受损造成的．
……

何谓颈椎病
何谓自我按摩
自我按摩**颈椎病有哪些特点
**颈椎病的疗程是如何规定的
自我按摩**颈椎病时要注意什么
什么情况下不能自我按摩**颈椎病
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
**颈椎病体表常用穴位
**颈椎耳部常用穴位
**颈椎足部常用反射区
**颈椎手部常用反射区
手法篇
自我按摩**颈椎病的手法特点
自我按摩**颈椎病的常用手法
自我按摩**颈椎病的耳部常用手法
自我按摩**颈椎病的足部常用手法
自我按摩**颈椎病的手部常用手法
**篇
体部自我按摩**颈椎病
耳部自我按摩**颈椎病
足部自我按摩**颈椎病
手部自我按摩**颈椎病
简易自我按摩**颈椎病
调护篇
生活起居、精神调理有学问
合理调整饮食结构
颈椎病常用中西**

五千年中华智慧百姓人家终身医生，自我按摩——绿色天然疗法。不花钱，保健康！
长期伏案工作的你，一日工作下来，是否感到颈、肩、背部都酸胀、疼痛？这时，你得小心你的颈椎了。这里向你**一本《颈椎病自我按摩图解》，防颈椎病于未患！全书主要从五个篇章介绍，分别是常识篇、经穴篇、手法篇、**篇和调护篇。是**、家庭保健很有价值的参考书。