19世纪的女权运动和女性解放运动，让女性身体从层层的包裹掩盖中解放出来。而女性的身材美也便从私密的闺中堂而皇之地走向公众关注的时尚舞台。
本书围绕做个平衡美人这个主题，阐述了关天美体塑身的方方面面。平衡，即有协调美，协调则是健康的一大要义。如此，便决定了本书的出发点和归属点。本书在此主题之外拓展开的是：美体的标准，肥胖的分类及其成因，美体塑身方法与建议等。

A 远离肥胖，追求健美
1 关于人种
2 人体的健美标准
B 你的平衡美，被破坏了吗？
1 先测测你的BMI指数
2 你的身材比例合乎标准吗？
3 看看你离标准体重有多远
4 对照体重一年龄表
5 寻找你的肥胖类型BMI对照表
C 你的平衡美，在哪里缺失
2 继发型——疾病，让肥胖如影随形？
3 **型——惹肥上身，**作崇？
4 不匀称型——尴尬的局部膨胀？
5 形状不美——距离**，还有多远？
6 心理型——身轻似燕，却心事重重？
7 消瘦型——为何消得人憔悴？
D 量化美丽，平衡美人
1 俏脸蛋，按摩来
2 肩负美丽的重任
3 窈窕风景在三围
4 颀长秀美玉腿现
5 苗条无腹担
6 于细微处见真美
附件 常见五谷���能成分表
做主平衡美，对症下药来
遗传型——从改变习惯开始
继发型——**，要双管齐下
**型——请丢开那可恶的药品
不匀称型——拯救局部膨胀
形状不美型——窈窕身段，方寸间打造
心理型——为身体减负，帮心灵减压
消瘦型——告别弱柳扶风病态美
平衡美，在舞蹈的律动中寻找
古老的瑜珈
神秘的太极
街舞
有氧搏击操
舍宾
拉丁健身操
星座**，有理有据
血型**，自然疗法
穿穿戴戴打造**
穿对内在美
穿出外在美
胖人穿衣扬长避短
穿裙何妨？
衣治不**，无处不妥贴
附件 ****成分介绍

追求协调的比例和优美的体态，扬长避短，就能拥有迷人身姿。
家庭百分在，说健康、谈美食，聊旅游，追时尚，关注孩子成长，品味家居休闲……精打细算，讲究实惠，给您百分百的关怀，百分百的体贴，让日子越过越有滋味，让生活越来越温馨和谐。谁说平谈才是真，生活应该更精彩！