本书介绍了一些认识自身与环境的方法，探讨了几种不健全的心理状态并且试图挖掘产生这些错误心理的根源。希望帮助人们了解为什么有些人会陷入自我挫败的情绪之中。为使人们更为清晰地了解上述问题，本书列举了种种自我挫败的典型事例。我们所讨论的这些事例都是人们在生活中经常遇到的。从表面看，这些行为早已是约定俗成的，但它实际上却给人们的生活和成长造成了极大的危害。观察这些错误心理的种种表现，深入研究一下我们为什么会轻易地遵从它们，找出维持错误心理根源，就会发现它们是多么的相似。而集中一点便是：逃避责任，**改变。
快乐的人生就是成功的人生，而这需要通过深入的思考，树立积极的人生态度，用自信与幽默协调自身与外界环境的关系。对于过去的沉湎和对未来的盲目担忧都没有任何意义，只有现在才是*重要的，把握了现在，也就把握了未来，把握了人生。相信本书能够对人们的思考和选择提供一些小小的帮助。

**章 快乐的人生要靠自己的努力
快乐取决于你的选择
挫折与自我挫败
主宰自己的情绪
快快乐乐过一生
第二章 勇敢面对不可更改的事实
过多的代价
不要为打翻的牛奶哭泣
直面现实是一种勇气
让挫折成为财富
第三章 不要让别人主宰你的快乐
你是不是在取悦于人
无用的寻求
错误心理的来源
自我抛弃
欲得之，先舍之
破除有害的习惯
树立自信心
第四章 灵魂的疾病——嫉妒
害人害已的嫉妒
莫求虚有的公平
“公平”的危害
切莫斤斤计较
第五章 错误的选择——愤怒
第六章 莫名其妙的包袱——愧疚
第七章 放弃今天的幸福——忧虑
第八章 自我挫败的源头——自卑
第九章 被忽视的惰性——依赖
第十章 生命的浪费——拖延
第十一章 告别过去
第十二章 释放你的创造力
第十三章 “自古成功在尝试”

事情既已不可挽回就别再为它伤脑筋了，错误在人生中随处可遇，有些错误可以改正，可以挽救，而有些失误就不可挽回了。改变不了的事实我们有时只能听之任之，那么，是不是我们面对人生的失误就只有一筹莫展了呢？不，我们可以改变心情，让我们的人人生拥有一个乐观的心态。这种乐观的心态能帮你重建人生的信心。