书摘
老子论遵循自然规律修身养性
老子是春秋末期的思想家,道家学派的创始人,姓李,名耳,字伯阳,
又称老聃,相传是楚国苦县(今河南鹿邑)人。曾任东周“守藏吏”,后遁世
隐居,著作有《道德经》等。他的养生观点,主要是“清静无为”,“归真
返朴”,顺乎自然。特别是他关于修身养性要遵循自然规律的论述,备受当
今中西方学者的推崇。
老子在《道德经》一书中写道:“人法地,地法天,天法道,道法自然
”。法,指的是自然规律。自然法规是*公正、*无情的,如江河行地,日
月经天,不以人的意志为转移。我们无论办什么事情,都要遵循自然法规。
否则,必然受到应有的惩罚。养生之道亦是如此。
人有五脏六腑,七情六欲,性命精神。所谓身心健康,乃气血、阴阳平
衡也。因此,要想体魄康健,必然法则天地,随从阴阳,分别四时。我国早
有“春捂秋冻,老来没病”之说,说的就是这个道理。如果不按客观规律养
身,就会伤神损体,百病丛生。
根据历代医学家的观察,随着自然条件的变化,一般来说,春天易伤肝
,夏天易伤心,秋天易伤肺,冬天易伤肾。因而,一年四季,什么季节易得
哪种病有一定规律,要牢记之;什么节气进什么食、服哪些药,要慎行之。
就一日生活也要养成规律,力求做到起居有常,食欲有节,行事有度,活动
有序,只有这样做,才可以防患于未然,即使身体欠安,亦可通过修身养性
,实现健康、长寿之宿愿。
老子还认为,人之生难保而易灭,气难清而易浊。只有节嗜欲、才能保
性命。会养生的人,一定要首先除六害,尔后才可保性命,延年益寿。何以
除六害呢?一日薄名利,二日禁声色,三日廉货财,四日损滋味,、五日I涂
佞妄,六日去妒忌。六害之灾,人人皆晓,��时遇之。然而除六害却非一般
凡夫俗子所能做到。君不闻《红楼梦》中《好了歌》吗?世人都知道修身养
性,健康长寿好,但唯有功名利禄、**美女、荣华富贵忘不了。这样,六
害就会乘虚而入,日夜伤身。
李耳说,体欲常劳,食欲丰饱,劳勿过极,饱勿过半。早起勿在鸡鸣之
前,晚起不在日出之后。心内澄则真神守其位,气而定则邪物去其身。李耳
特别讲究养气。他认为,口吐浊气,鼻引清气,四肢脏腑皆受其润。如山之
纳云,地之受泽。若练得气之十通则百病不生。他说,知神气可以长生,固
守虚无以养神气,神
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