本套教材有以下特点:
1.指导思想明确。《纲要》所确立的指导思想,是本套教材编写的出发点和落脚点,是本套教材结构搭建和内容组成的基本原则。本套教材始终突出“以人为本、健康**、终身体育”这一理念。
2.突出教育功能。体育是寓身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育于一体的教育过程,是实施素质教育和培养**专门创新型人才的重要内容。
3.内容系统、全面。以运动项目练习促进学生健康为主线,融体育知识、健康知识、营养知识、体育文化于一体;以促进健康为目标,以和谐发展为追求,实现体育课程促进身体健康基础上的心理健康和社会适应性的全面发展;以运动项目练习为手段,设计了针对增进身体健康、心理健康和社会适应能力的练习方案,使体育锻炼促进人的健康更具理论和实践指导意义。
4.突出个性发展。坚持人本理念,体现个体差异,满足学生对某一运动知识、技术、技能的不同层次需要,提供给练习者某一运动项目完整的知识、技术和技能,突出学生在接受体育教育过程中的个性培养,为“终身体育”奠定基础。

**章 体育与健康:
第二节 体育锻炼与健康:
根据世界卫生组织对健康的定义,一个人的健康与否,需要从身体、心理和社会适应能力三个方面进行综合评价。人类健康受多种因素的影响,主要包括遗传、营养、体育锻炼、生活环境、教育状况、���生条件等几个方面。那么,体育锻炼对健康的作用何在?体育虽然不是达到健康目的的**途径。那么,对健康而言,体育锻炼与运动竞技有何区别?体育教育与健康教育的作用有何不同?本节内容均围绕上述问题展开。
一、体育锻炼与健康:
体育锻炼对人类健康的促进作用已被无数事实和科学研究证实。它不仅仅改造着人的生物属性,同时也改变着人的社会属性。
(一)体育锻炼促进健康的社会学分析
从社会学角度来看,体育已经演化成为一种具有独立体系结构的文化形式,并呈现出加速发展的趋势,渗入社会的每一个细胞,并深刻影响着人们的社会生活,对整个社会的发展起着越来越显著的作用。从体育的社会学角度来看,体育发展必须与社会需求同步,必须承担起促进人类健康的重任。因此。体育锻炼将为人类的全面健康做出应有的贡献。
(二)体育锻炼促进健康的体育学分析
世界卫生组织对身体适应能力——简称体适能(physical fitness)的定义是:在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。
美国运动医学会认为:体适能由健康体适能和技能体适能组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能,是指心血管、肺和肌肉发挥*理想效率的能力。它不仅是机体维护自身健康的基础,而且还是机体保证以*大活力完成日常工作、降低慢性疾病危险因素出现的条件,主要内容包括有氧适能、肌适能、身体成分和柔韧素质。技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的还动技术能力,主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时等。技能体适能一般受遗传的控制,是从事各种运动项目的基础。
有研究证明,任何健康的人都具有一定的体适能;而若保持一定的体适能必须经过适当的体育锻炼才能获得。
……

**章 体育与健康
**节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 学校体育与竞技运动
第四节 营养与健康
第五节 校园体育文化
第六节 奥林匹克运动
第七节 普通高等学校对体育教育的要求
第二章 体育舞蹈锻炼与身体健康
**节 体育舞蹈锻炼与心肺功能
第二节 体育舞蹈锻炼与肌肉力量增强
第三节 体育舞蹈锻炼与柔韧素质
第四节 体育舞蹈损伤的种类、原因、预防与处理
第五节 身体健康的测量与评价
第三章 体育舞蹈与健康心理
**节 健康心理的标准与保持
第二节 体育舞蹈与健康心理
第三节 提高健康心理的体育舞蹈锻炼方法
第四节 健康心理的测量与评价
第四章 体育舞蹈与社会适应能力
**节 体育舞蹈对价值观念、竞争意识和竞争手段的影响
第二节 体育舞蹈对协作意识、社会角色、个性形成的影响
第三节 体育舞蹈与人际关系
第四节 体育舞蹈与民主意识
第五节 体育舞蹈与现代生活方式
第五章 体育舞蹈概述
**节 体育舞蹈起源和发展
第二节 我国的体育舞蹈
第三节 体育舞蹈中各舞种简介
第六章 摩登舞的基本舞步及套路
**节 华尔兹
第二节 探戈舞
第三节 快步舞
第七章 拉丁舞
**节 伦巴舞(Rumba)
第二节 恰恰舞(cha—cha)
第三节 牛仔舞
第八章 体育舞蹈竞赛组织
**节 体育舞蹈竞赛特点
第二节 体育舞蹈竞赛组织方法
第三节 体育舞蹈竞赛裁判工作
第九章 体育舞蹈欣赏
**节 体育舞蹈欣赏概述
第二节 体育舞蹈欣赏的内容
第三节 体育舞蹈欣赏的培养途径
参考文献