前言
引子:寻找“香格里拉”
川西篇——遗世“香格里拉”
稻城——“*后的香格里拉”
“香巴拉”四姑娘山
穿越大渡河峡谷
康定——一朵白?留溜的云
理塘——高原反应与赛马节
巴塘措普湖
惊艳红草滩
一马当先杀到冲古寺
珍珠海边迷了路
登临牛奶海、五色海
神山**三怙主雪山
手中的佛珠——乡城
西部太阳谷——得荣
德格——格萨尔王的故乡
印经院里看印经
《格萨尔王传》和格萨尔王故里
雀儿飞不过的雀儿山
心倾神湖新路海
西部小镇马尼干戈
道孚——藏居艺术之都
精美的道孚民居
大塔小塔落玉盆一八美塔林
莲花**一一惠远寺
八美变色土石林
“第二香巴拉”亚拉雪山
丹巴——干碉古国美人谷
岩石上的城——章谷
风景画廊牦牛谷
田园诗画——中路
碉楼林立的梭坡
藏区童话世界——甲居
人间仙境——党岭
传奇墨尔多
美人芳踪何处寻
木里——浑金璞玉的惊世之美
找到新的“木里王”
铺天盖地��瀑布
在芽租参加彝族人的婚礼
长海子边与牦牛奇妙的交流
原始森林迷了路
拜访木里大寺
奇异的婚俗
淘金者的天堂——水洛
徒步经美丽的白水河到亚丁
与世隔绝的俄亚
盐源——摩棱美丽家园
“当代王昭君”生活的地方
泸沽湖畔观葬礼
滇西北篇——秘境“香格里拉”
中甸(县香格里拉)——茶马古道重镇
古城独克宗
东巴**白水台
洛吉的漆树湾、尼汝
天神游戏之所—松赞林寺
草原变身纳帕海
江水咆哮虎跳峡
德钦——吉祥安宁之地
金色的坝子——奔子栏
噶丹东竹林寺
白茫雪山
高原古镇——升平镇
飞来寺前拍太子雪山
血染明永冰川
洗去罪恶的雨崩神瀑
令人眩晕的梅里峡谷
天然药泉鸡仙洞
茨中天主教堂
颠、脏、险的滇藏线
纳西古城看丽江
宁蒗有个女儿国
泡完温泉去走婚
丽江古城四方街
源头活水黑龙潭
玉龙入口云杉坪
蛟龙奔腾——玉龙雪山
木氏起家的白沙古镇
曾经辉煌的木府
微缩古城——束河古镇
一石住百户——宝山石头城
浩瀚长江**湾
原始奇丽的老君山
悠江大峡谷
东方大峡谷
永不落的石月亮
贡山迎客江中松
怒江**湾
徒步秋那桶
边境小镇片马
藏东篇——神圣“香格里拉”
芒康——弦子之乡
纳西民族村
独特的盐井古盐田
婚姻节
古老的纳帕节
扎古西峡谷和文成公主庙
西藏**的天主教堂
曲孜卡温泉度假**
坐敞篷货车去芒康
巍峨多姿的达美拥雪山
金丝猴栖息地——红拉山
被遗忘的重镇——南墩
野生飞禽的乐园——_莽措
神山之冠——尼果
古道神韵弦子舞
维色寺——藏区十八呼图可图之一
错过去察隅的车
昌都——茶马古道交会点
藏东门户——昌都
神秘的“东女国”故都
黄教大寺——强巴林寺
澜沧江源头广场
昌庆街
昌都地区**的清真寺
新石器时期的卡若遗址
侏罗纪遗迹大脚印奇观
大鹏穿过的谷布神山
八宿——勇士山脚下的村庄
西天瑶池然乌湖
来自古代的来古冰川
多拉神山与六字真言
一望无边的邦达草原
世界海拔*高机场——邦达机场仁措
藏民的火点燃了我的心
康巴风情篇——“香格里拉”的民俗文化
宗教文化
香巴拉
玛尼堆
龙达
煨桑
转经
唐卡
磕长头
右绕
擦擦
牛头、羊头
习俗与禁忌
民俗风情
献哈达
敬酒
敬茶
名字
服饰
饮食
婚嫁
高原特产
昌都地区
迪庆州
地方特色饮食
昌都地区
迪庆州
附录:旅行锦囊
旅游季节
川藏公路
滇藏公路
旅行探险常用物品
后记