我们每个人都有过忘事儿的时候,找不到钥匙了,钱包不知丢在哪里,忘记家人的生日,想不起老朋友的名字……虽然记忆力可能会随着年龄的增长而下降,但这种情况只有在记忆得不到正确使用的情况下才会发生;如果科学、合理地使用大脑的话,人的记忆力在一生中都可以不断提升。
全球**的50位科学家之一、国际**脑科学家加里·斯摩博士根据*新的脑科学研究成果,提出一整套科学、**的大脑训练计划,并从饮食、医药、运动、酒精、压力等其他生活方式着手,进一步为你量身打造全面的大脑保健方案,消除造成遗忘的不利因素,提高大脑的活动水平,从根本上提升你的记忆力,让你轻松体验成功的记忆!

序言
声明
**章 不要小看你的控制力
第二章 为你目前的记忆评定等级
第三章 看、照、连:三个训练记忆的基本技巧
第四章 将压力*小化
第五章 用智力有氧运动保持健康
第六章 培养**记忆技能
第七章 现在就开始脑保健饮食吧
第八章 选择一种能保护大脑的生活方式
第九章 正确用药
第十章 别忘记前九章

全球四大脑科学专家鼎力**:
斯摩巧妙结合记忆和大脑研究的*新成果,构思出实用对策,让记忆能力提升到顶点,同时保持大脑的健康。
——加里·戈特利布,哈佛大学医学院精神病学教授
如果你想学到实用的技术来维持你的记忆力,并且全面了解相关的学术实验证据,从食物里的***物到大脑的���动方式,那就千万不能错过本书。
——布鲁斯-米勒,加州大学医学院记忆和老化研究**主任
如果你担心自己的记忆力,斯摩就是你应该听从的专家。他的新书能教你如何保护自己的大脑.并让记忆力保持**状态。
——杰罗姆·叶沙夫基,斯坦福大学医学院老化临床研究**主任
任何人如果想采取行动对抗遗忘.或是希望学习预防之道,本书就是必读的书籍。
——D.P.德瓦南德,哥伦比亚大学临床精神病学和神经学教授 全球**的五十位科学家之一,国际**脑科学权威。全球四大脑科学专家鼎力**!哈佛大学医学院精神病学加里·戈特利布**;加州大学医学院记忆和老化研究**主任布鲁斯·米勒教授;斯坦福大学医学院老公临床研究**主任杰罗姆·叶沙夫基教授;哥伦比亚大学临床精神病学和精神学D.P.德瓦南德教授。