本书分知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇五大部分，详细介绍了舞龙运动的起源与发展，民间舞龙习俗，民间舞龙的主要种类，舞龙基本技术，舞龙组合动作，舞龙规定厌路与自选套路，舞龙鼓乐伴奏，舞龙教学的原则，方法与步骤，舞龙训练的任务、方法、原则及训练的组织与实施，舞龙运动竞赛规则与裁判法等。在编写过程中，特别注重知识性、科学性、实用性，以满足广大舞龙运动爱好者、运动员、教练员以及专家学者的需要，从而促进舞龙运动的发展。

知识篇
**章 舞龙运动概述
**节 龙的形貌
第二节 舞龙运动的起源与发展
第三节 民间舞龙习俗节日
第四节 民间舞龙的文化内涵
第五节 民间舞龙的主要种类
一、灯龙
二、人龙
三、草龙
四、百叶龙
五、板凳龙
六、段龙
七、三人龙
八、竞技龙
第二章 舞龙运动的特性与功能
**节 舞龙运动的特性
第二节 舞龙运动的功能
技法篇
**章 舞龙基本技术
**节 舞龙的基本方法
一、舞龙珠基本方法
二、持龙头的基本方法
三、舞龙身的基本方法
四、持龙尾的基本方法
第二节 舞龙基本技术规格
一、基本握法
二、基本步型和步法
三、跳跃翻腾
四、舞龙单个动作技术分类
第三节 舞龙常用技术图解
一、“8”字舞龙类动作
二、游龙类动作
三、穿腾类动作
四、翻滚类动作
五、组图造型动作
第四节 舞龙组合动作
一、游龙与穿腾动作组合
二、组图造型与游龙动作组合
三、翻滚与八字舞龙、穿腾动作组合
四、八字舞龙与穿腾、造型动作组合
五、组图造型与穿腾、游龙动作组合
第二章 舞龙规定套路与自选套路
**节 舞龙规定套路
第二节 舞龙自选套足
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教学篇
训练篇
规则篇