穿着、居家、出行、日常运动、心态、保健、生活习惯、娱乐……几乎都与健康息息相关，我们该如何一一提醒自己呢？好在有这本书，看支本书的朋友，可以省点心了。

第1章 健康从日常点滴做起
伏案工作者应常扩胸
按捏腋窝能健身
防便秘六招
感冒后就多睡觉少运动
如何消除牙垢和牙石
休息庆在疲劳前
洗发的好方法
这样刷牙才得法
**口臭有方法
掏耳也有技巧
让“拓呃”定格
不要忽视多汗
刷牙也可来治病
想长寿也可来治病
感冒有时能自治
哭泣有时也不错
这样增强活力更健康
这种“朋友”近不得
起床也得讲技巧
吸氧应该适可而止
节日注意饮酒适度
擦胸揉腹能增长寿命
看鞋底知健康
经常做腹部按摩对身估有益
经常揉抢救耳朵有利于健康
如何按摩头部效果好
第2章 健康的饮食很重要
第3章 睡眠也得讲技巧
第4章 穿出健康来
第5章 居家健康不容忽视
第6章 出行也得讲健康
第7章 日常运动学问多
第8章 健康从心开始
第9章 走出亚健康
第10章 女人健康的特别提醒
第11章 男人健康的特别提醒
第12章 保健别乱来
第13章 改变坏习惯，健康长相伴
第14章 玩出健康来

书评
你的健康、你的快乐，也尽在于你自己的把握之中！来吧，翻开本书，给你365个健康提醒。天天健康，天天快乐。