陈根宝《养生与技击形意拳（配VCD教学盘）》- 买旧书上有路

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出版社

沈阳师范大学出版社
ISBN

9787534552960
作者

陈根宝
页数

240
出版时间

2008年01月01日
定价

¥30.00
所属分类

内容提要

形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节，其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外，作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套，由浅至深地讲解示范，便于学练者参考。

前言
**章概述
**节形意拳的形成和发展
第二节尚式形意拳简介
第三节形意拳的养生健体作用
第二章基本功法
**节桩功
第二节鹰捉
第三节辅助功法
第三章五行拳
**节劈拳
第二节钻拳
第三节崩拳
第四节炮拳
第五节横拳
第四章十二形拳
**节龙形
第二节虎形
第三节蛇形
第四节马形
第五节猴形
第六节鸡形
第七节鹞形
第八节胎形
第九节燕形
第十节蛇形
第十一节鹰熊合演
第五章形意拳传统拳械套路
**节进退连环拳
第二节十二洪捶