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决定健康的999个细节
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决定健康的999个细节

  • 作者:张雪松
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • ISBN:9787501962389
  • 出版日期:2008年01月01日
  • 页数:246
  • 定价:¥18.00
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    内容提要
    生活节奏加快,工作压力增加,紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。不知不觉中,“生活方式”也成了“病”,成为威胁健康的隐患。俗话说“千里之堤,溃于蚁穴”,很多健康问题往往都是由细节引起。想要健康,就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。 健康来自对生活细节的关注,本书稿范围包括养生保健,疾病防治,看医用药等,是一本阅读轻松,观点细致的健康类大全图书。
    本书涵盖了现代人养生保健、疾病防治、饮食健康、居家卫生、运动健身等方面的健康细节。关注细节的人,才拥有健康的一生!本书为你的健康保驾护航!
    目录
    养生的细节——合理保健寿更长
    养生保健常识——储备知识,延缓衰老有秘诀
    良好生活方式——起居有常,生活处处有讲究
    改变不良习惯——观念一转,健康自然来
    杜绝保健误区——掌握正确保健方法
    健康饮食的细节——健康饮食,严防病从口入
    饮食观念——均衡营养,合理搭配
    营养妙方——各类食物饮食新主张
    饮食卫生——把好食物进“口”关
    饮食宜忌——吃对食物健康来
    食物选购与储存——小知识,大道理
    疾病防治的细节——远离疾病,做自己的医生
    疾病用药——是药三分毒,不可毒上加毒
    疾病预警——察言观色,疾病早知道
    疾病护理——三分病七分养
    良好睡眠的细节——赶走失眠,睡个好觉
    营养配方——改善睡眠的天然途径
    居室环境——构筑睡眠的*佳场所
    安睡有方——赶走失眠的绿色疗法
    居家卫生的细节——切断疾病源,身体自然棒
    卫生间细节——让方便变得更方便
    厨房细节——注意饮食卫生保证健康
    卧室细节——舒适干净营造家的温馨
    宠物喂养细节——关爱宠物更要关注健康
    房屋装修细节——安全环保把健康带给家人
    各类人群的健康细节——人群不同,关注**有异
    进行有效运动的细节——蹦蹦跳跳,身体不会老
    旅游休闲的细节——游山玩水,健康相伴
    心理健康的细节——精神健康须重视
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