本书包括三个部分：《文学修养七小时》的作者是美国人，而后两部分——《音乐修养七小时》和《美术修养七小时》的作者则来自**音乐学院和**民族大学，两人都是治学有成的年轻教师。
这三个部分有着不同的特点。文学部分哲理深邃，从人文教育的角度提出了很多卓有见地的看法。音乐部分结构活泼，其中有关音乐家的访谈从一个新颖的角度揭示了音乐的秘密。美术部分中对美术史上的流派评价适度，而且作者从一个画家的角度写出了许多切身的感受。

文学修养七小时
自序
代序
一 哲学
二 心理学
三 文学
四 天才
五 伦理
六 宗教
七 教育
八 政治
九 杂感
十 生死本能
十一 衰朽与复兴
注释
跋
Clossary of Names
音乐修养七小时
引言：找寻音乐的路标
音乐萤火虫
注释
风从西方来
1996年中国国际交响乐年外国乐团演出回顾
20世纪*后一朵玫瑰
不同的精神等高线
阿卡多大师
乌托·乌季的两把提琴
缪司女神沐特与莉拉
**次看见阿什育纳齐
穿透声音的月光
奥地利钢琴家斯科达
犹太小提琴家祖克曼
衰老的手
古典歌剧的盛宴
评迪图瓦指挥的中国交响乐团
评纽约爱乐乐团北京现场音乐会
我看薛伟小提琴独奏音乐会
注释
中国音乐河里的船夫
……
养术修养七小时

《圣经》里说，你就是你心中所想象的那种样子。这句话告诉我们，每个人都应该对自己的成长负责。如果你在文学、音乐、美术等三方面还有更大的进步，使自己能以一种崭新的形象站在那些熟悉你的人们面前，那就请读一读这本书。