传统医学和心理**是从精神病理学的观点看待人的。它们研究的对象是疾病，其**目的是祛除疾病。这就像外科医生把有病的器官割掉一样。其结果是，病被治好了，而不是人被治好了。
病人想的是：“看来只能以我的病来引起医生的注意。”这就使得疾病在他的心里显得特别重要，从而造成**上的困难。病人不仅遭受所患疾病带来的冲突和痛苦也遭受着由于诊断而带给他们的捻。这些冲突和痛苦，也遭受着由于诊断而带给他们的捻。这些冲突、痛苦和捻，部分是由于历史和文化的作用。
如果他们在他们的想法中整合进一步别的东西，就可以消除这些作用。这里边，不单是实际的和潜在的冲突和疾病，也饮食有每个人实际的和潜在的能力。因此，我们强调心理社会因素的重要性。
因��，由此可以产生特殊的能力。我们也对疾病给予机关报的要领以提高**的可能。积极心理**特殊之处，在于**过程中运用直觉和想像；在于运用故事作为**者与病人之间的媒介；在不与病人的要领直接发生冲突的情况下提出改变其观点的建议。由于观点的改变，病人*终放弃了自己的片面看法，对问题产生新的解释。

引言
恐惧感没有想像中那么可怕
我们的方案的独特之处是什么
对读者的指导
**部分 认识并理解恐惧和抑郁
恐惧和抑郁的多面性
身体反应和感觉
思想的转变
行为上的后果
对未来的期望
恐惧和抑郁的面具
医学上的名称
结论
恐惧和抑郁的“好的”原因
身体的原因
职业生活中的负担和危机
社会生活中的负担和危机
对未来的恐惧
害怕变化
童年时代的恐惧
抑 制
良知、道德和负罪感
恐惧之后的恐惧
结 论
恐惧和抑郁的意义
总结
第二部分 帮助和自助指南
在**之前克服恐惧
哪位**师是适当的人选
帮助和自助的五个阶段
1．观察：正确感知内部和外部现实
结论
2．记录：正确理解心身的内在联系
处理冲突的四个领域
借助现实能力进行内容上的描述
四个榜样范围
对我们的生活产生影响的重大事件
3．鼓励：改变行为的动机
放松
自相矛盾的技巧
给**师和抑郁症患者的建议
4．言语表达：正常交流的三个共同活动阶段
联系
辨别
脱离
5．扩大目标：人需要幻想
给**师的建议
总结：提供给病人的资料
第三部分 用于心理**的东方故事
介绍故事的理论
故事的启示
一千零一夜
积极心理疗法
跨文化的心理疗法
故事的功能
读者指南
故事的来源
自我发现
用于实践的故事
寓 言
医生的困惑与希望
性与婚姻
心理**中的故事
为供读者思考而选的故事
附录
附录一 用来自我观察的日历
附录二 故事目录

恐惧是对危险的自然厌恶，它是人类生活中不可避免无法放弃的组成部分；
抑郁是人们由于害怕而长期放弃其需要或压抑其欲望，其后果是痛恨、贬低、蔑视、指责、惩罚自己……
抑郁和恐惧是由多种因素造成的，如身体功能紊乱、童年时期的经历、重大的生活事件、现实的压力、内心创伤以及未来的不安定因素等；
承认抑郁和恐惧是一种非常有理由和有意义的反应，就有可能战胜它们；
作者运用大量的寓言故事和实际案例，说明抑郁和恐惧是由多种因素造成的，如身体功能紊乱、重大的生活事件、现实的压力、内心创伤以及未来的不安定因素等。承认抑郁和恐惧是一种非常有理由和有意义的反应，就有可能战胜它。