本书对弓林拳从内容、布局、结构和技击实用方面进行了全面、深入的探讨研究，在不失其原有风格的基础上，对套路实行局部修改，形成了风格独特的杨式六十六式弓林拳。全书还配有大量演示图片。
这本书颇有特色：他把太极拳一身备有五张“弓”的基本原理作了具体的说明，将走架时的功架——身弓、臂弓等弓形的动态，合理地运用在拳的命名上，弓林这一命名，无论是自古相传还是新的设想而命，均是适宜和确的，它能充分反映出这套拳功架的实质性。

**章 弓林太极拳的特点
**节 身法、身弓
一、身法
二、身弓
三、斜形身法、身弓运用
第二节 步型步法、腿弓
一、步型步法
二、步型步法与招式的劲别关系
三、腿弓
第三节 手法、眼法、臂弓
一、手法
二、眼法
三、臂弓
第二章 弓林太极拳的风格
**节 显有拉弓之意 阴了虚实分明
一、开弓之形
二、阴阳虚实分明
第二节 快慢相间 刚柔相济
一、“刚”非硬
二、“柔”非软
三、简析刚柔快慢
第三节 套路布局 循理走动
一、内在结构
二、运行方位
三、循理运动
第四节 体用结合
第三章 正确理解拳论 提高练拳效果
**节 关于太极拳的运气
第二节 对“运劲如百炼钢无坚不摧”简析
第三节 如何做好“往复须有折迭，进退须有转换”
第四节 怎样理解节节贯串
第五节 何谓人身处处皆太极
第四章 六十六式弓林太极拳套路
第五章 太极拳的实质
第六章 太极拳中有哲理
后记