该书主要讲述综合性的学习策略方法，如何学会读书和自我控制等。读书学习的综合技巧的掌握和运用，将使人们的学习能力和学习成绩更上一层楼，书中附有成功者的案例。
该书主要讲述了以下七个方面的内容：一、将意识和潜意识融入学习活动，其潜力巨大，学习效果非常好；二、形象控制法是培养**学生的好方法；三、谈谈读书的方法技巧；四、解决问题的综合技巧；五、注意力的培养和训练方法；六、知识技能的掌握和迁
移；七、如何使身体保持*佳状态。

前言
**章 融意识和潜意识于学习中的方法是*佳方法
**节 意识的本质特征和训练方法
第二节 潜意识的本质和功能特征
第三节 意识和潜意识的综合应用
第二章 提高学习成绩的综合技巧
**节 想象的重要作用
第二节 大幅度提高学习能力的窍门——形象控制法
第三节 成功运用形象控制法的几个案例
第四节 形象控制法的神奇作用——一个中等生是怎样考取北京大学的
第三章 读书的诀窍
**节 读书的基本方法
第二节 国外常用的一种读书法
第三节 学会速读法
第四章 解决问题的综合技巧
**节 解决问题的七个基本技巧
第二节 逐步接近法
第三节 图表解析法
第四节 重新表述法
第五节 分割限定法
第六节 充分列举法
第七节 系列连环法
第八节 异常跳跃法
第五章 注意和注意力的心理训练
**节 注意的基本概念和活动规律
第二节 注意力的心理训练
第三节 内心竞赛法
第六章 知识技能的掌握与迁移
**节 知识的掌握
第二节 技能的形成
第三节 学习迁移
第七章 如何使身体保持*佳工作状态
**节 生理状况的自我控制法
第二节 睡眠与学习
第三节 疲劳与休息
第四节 体育锻炼与学习
第五节 营养与学习
附录 部分实验学校的实验结果及部分来信摘录

本丛书是一套指导青少年读者培养自己良好的心理素质逐步建立和掌握一套**率的、愉快的、适合自身特点的学习方法的学习心理实用读物。
本册主要讲述了整体的学习策略及综合技巧。