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现代家庭保健食疗方
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现代家庭保健食疗方

  • 作者:顾奎琴
  • 出版社:金盾出版社
  • ISBN:9787508224770
  • 出版日期:2003年08月01日
  • 页数:319
  • 定价:¥13.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787508224770
    • 作者
    • 页数
      319
    • 出版时间
      2003年08月01日
    • 定价
      ¥13.00
    • 所属分类
    内容提要
    本书分为三部分。**部分为现代健康饮食新概念;第二部分为现代家庭膳食的科学安排;第三部分为现代家庭常用保健食疗方,包括养颜护发、减肥丰体、明目皓齿、健脑抗疲劳、抗衰延寿、香体洁口、助长壮骨、滋阴壮阳食疗方和功能饮品配方。每一个食疗方均按原料、制作、用法、功效分别叙述。内容丰富,科学实用,通俗易懂,是家庭保健的必备用书。
    目录
    一、现代健康饮食新概念
    (一)中国居民的膳食
    (二)特定人群膳食
    (三)21世纪的流行饮食趋势
    二、现代家庭膳食的科学安排
    (一)平衡膳食的特点
    (二)合理营养的饮食原则
    (三)专家建议的饮食安排
    (四)家庭饮食应注意酸碱平衡
    (五)家庭怎样安排一日三餐
    (六)家庭须防止三高膳食
    (七)合理安排晚餐
    (八)献血前后的饮食调养
    (九)戒烟者的饮食安排
    (十)晨练前适量进食有益健康
    三、现代家庭常用保健食疗方
    (一)养颜护发食疗方
    (二)减肥丰体食疗方
    减肥方
    增重健体方
    健胸方
    明目方
    皓齿方
    健脑益智方
    ……
    编辑推荐语
    随着社会经济的发展和物质生活水平的提高,当今人们更重视饮食营养对养生保健的重要作用。很多人已认识到合理的营养不但是维持身体健康所必需,而且是关系到人类智力的开发、人口质量提高的大事。
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