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老年人身心保健
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老年人身心保健

  • 作者:
  • 出版社:中国林业出版社
  • ISBN:9787503834813
  • 出版日期:1900年01月01日
  • 页数:0
  • 定价:¥15.00
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    • 出版社
    • ISBN
      9787503834813
    • 作者
    • 页数
      0
    • 出版时间
      1900年01月01日
    • 定价
      ¥15.00
    • 所属分类
    内容提要
    老年人生活实用丛书。
    健康长寿是所有人的心愿。但事实上,人作为一个生物体,自人在母体中孕育起,就必将要经历不断地生长、发育、成熟及衰老,直*死亡的过程。既然衰老是一个不可逆转的事实,那么,如何减缓衰老、保持健康长寿,便成为了人们所关心的问题了。
    夕阳无限好,黄花晚节香。晚年生活是老年人追忆过去的美好时光。在安度晚年,享受人生和生活的同时,老年人更应该重视身心健康和生命的质量。
    为了使广大老年朋友掌握身心保健方面的保健知识,更新健康观念,我们在有关专家的指导之下,推出了《老年人生活实用丛书》,本书就是这套丛书中的一册,用以指导老年人的健康行动。*后,希望天下所有老年人都能够健康长寿,老有所为,老有所用。
    目录
    前言
    **章 身心健康的老年人
    **节 老年人健康标准
    第二节 衰老——不可抗拒的敌人
    第二章 老年人与养生
    **节 保持长寿年轻态
    第二节 食疗养生法
    第三节 四季养生方法
    第四节 七种养生法
    第三章 老年人与运动
    **节 运动保健
    第二节 运动健身的作用
    第三节 老年人的运动原则
    第四节 几种常见的老年人运动
    第四章 老年人心理健康
    **节 心理健康概述
    第二节 心理健康与老年人
    第三节 老年人的心理特点及变化
    ……
    第五章 老年人饮食营养
    ……
    参考文献
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