随身瑜珈美体教练
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图书详情
-
出版社
-
ISBN9787801319302
-
作者
-
页数114
-
出版时间2004年02月01日
-
定价¥15.00
-
所属分类
内容提要
在练习瑜伽的过程中每个人都会感悟出不同的东西。只要你选择了瑜伽,不但可以获得身体,及心灵上的健康,还将有机会倾听自己的心灵,让大脑呼吸清新的空气。
目录
作者的话
瑜伽简介
一、瑜伽意为统一
二、传统瑜伽的八个步骤
为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答
习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点
对于瑜伽的普遍问题
伽饮食
一、原则及要求
二、瑜伽食物观
瑜伽呼吸
练习瑜伽的常识及要求
每天20分钟ASANA组合练习
分部位瑜伽塑身组合
瑜伽简介
一、瑜伽意为统一
二、传统瑜伽的八个步骤
为什么要练习瑜伽——不同职业者给出的回答
习瑜伽的益处——专业瑜伽师的观点
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