妊娠之后，你的生活发生变化了吗？
保持轻松的心态，对生活充满希望，你的妊娠期就有可能过得愉快而充实。你可以把自己变成一个“出色的孕妇”。
当然，不仅是心情，平时对肌肤的护理也是很重要的。
由于激素的作用，妊娠期间皮肤变得敏感。爱惜自己的肌肤，应像爱惜自己腹内的胎儿一样。

**章 预防黄褐斑、皱纹、雀斑及***的产生
使我们保持健美的“美丽素”
孕妇可以做和不可做的事
日常生活
饮食
休闲娱乐
做家务
如何预防黄褐斑、皱纹、雀斑及***
预防***的有效方法
腹部
胸部
大腿
预防和消除***的专用护肤品
妈妈们的经验之谈“没有产生***”“***没有增加”“***不明显了”
第二章 **贫血、便秘、腰痛、减轻痛苦
贫血的**
主要应靠饮食来取得铁、蛋白质的维生素C的平衡
有经验的妈妈们向您**防止贫血的食谱
便秘的**
便秘越严重，就越痛苦！要使生活有规律，应首先养成良好的生活习惯
有经验的妈妈们向您**防止便秘的食谱
腰痛的**
克服腹部变得后的不便，在生活中应保持正确的姿势
**腰痛、便秘的简易体操
有经验的妈妈们向您****腰痛的方法
用轻松的按摩消除妊娠中的疼痛和不适
大腿、膝盖、脚的疼痛
轻微的腹胀和腹痛
头痛��肩酸
背痛、腰痛及臀部疼痛
手指麻木、肿胀
有经验的妈妈们消除疼痛的窍门
第三章 如何预防并消除皮肤瘙痒、静脉曲张、眩晕、副乳等带给你的烦恼
防患于未然，消除病痛，解除烦恼的妙法
瘙痒
体毛增多和脱毛
痔疮和脱肛
静脉曲张
抽筋
眩晕
副乳
为你解答难言之隐
便秘
过敏
感冒
弓形体病
**
疼痛
乳房
情绪
羊水检查
超声波检查
尿
矫正胎位体操
胎儿的大小
腹围
破水
预产期前一个月的腹胀

预防、消除黄褐斑、雀斑、***的妙法；
预防、**贫血、便秘等的保健食谱；
腰酸背痛、下肢浮肿的自我疗法；
消除各种妊娠反应给您带来的不适和烦恼；
为您解答孕期的各种难言之隐；
孕期健美使您风采依旧！