本书以作者沿拉萨河二个月的亲历考察为线索，全面地介绍了拉萨河流域的自然生态与人文景观。 该书内容丰富，图文并茂，文笔生动流畅，阅读此书，仿佛使人亲临拉萨河，将你带入一片神奇的土地，领略它那充满神秘、原始、自然的美。非常值得一读。
本书收有“布达拉宫古今趣谈”、“大昭寺进香”、“色拉寺游记”、“拉萨河畔沐浴忙”、“拉萨河谷的土著居民及其社会生活”等60篇日记。

关于拉萨河
1999年9月6日 飞向**
9月7日 布达拉宫古今趣谈
9月8日 大昭寺进香
9月9日 拉萨巴玛热山关帝庙与西藏关公崇拜
9月10日 刚卓拉康小记
9月11日 色拉寺游记
9月12日 绛觉曲米林卡纪游
9月13日 漫步八廓街
9月14日 拉萨河畔沐浴忙
9月15-16日 雪绒藏布之秋
9月17日 拉萨河的源头
9月18日 哲蚌寺参观记
9月19日 帕鲁寺小记
9月20日 仓姑寺今昔
9月21日 转奔波日神山
9月22日“猕独变人”的神话
9日23日 拉萨河谷的土著居民及其社会生活
9月24日 高高秋月照拉萨
9月25日 热振寺巡礼
9月26日 100年前拉萨河流域的自然风光
9月27日 广东与西藏
9月28日 拉萨河上的古桥与今桥
9月29日 藏族的《论语》——《萨迦格言》
9月30日 拜访张银先生 卧塘
10月1日 雨注罗布林卡
10月2日 帕邦卡访古
10月3日 甘丹寺纪游
10月4日 楚布寺小记
10月5日 龙王潭印象
10月6日 贡嘎县然麦寺
10月7日 杰德秀镇·泽当镇
10月8日 铁马秋风雍布拉康
10月9日 昌珠寺纪游
10月10日 桑耶寺小记
10月11日 贡塘十二寺及三个小喇嘛
10月12日 药王山·杳垃路甫石窟·才让与卓玛措
10月13日 拉萨河水灾与流沙河
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后记