生活在忙碌、多变化、高度竞争的现代社会里，压力似乎是无所不在的。工作或学习的进度落后了会有压力，赶上班或约会的时间会有压力，面对新奇的知识技能或新兴的社会问题会有压力，换了个新环境或进入陌生场合会有压力，考试会有压力，缺钱会有压力，就连有了钱，但想到治安不好、偷盗劫抢频传，也会有重重的压力。
常言道：“有刺激，才有反应”。要有适当的压力，工作才能积极达成目标。但在现今分秒必争的社会，面对的人事纷杂多变，而应付繁重工作，人们经常感到心力憔悴、忧心冲冲，手头的工作，一件一件如雪片飞来，一刻不得喘息，日忙夜思，辗转难眠，日积月累的压力使你患上工作的“压力忧郁症”。其实以上种种皆难以避免，但是如何让压力自然缓解，情绪得到缓和，精神找到归宿，则成为现代人不可不知的常识了。
说起来，这年头“压力”似乎成为人人形影不离的好友了。
导致压力的原因很多，心理学家们发现，日常生活中非常缜密的人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、身体状况的变化等这些外在的因素，到我们对自我的了解，对生命意义的反思等内在因素，都可能是我们的压力源。
因此，难怪“压力大”一词常常成了你我的口头禅。但也正因如此，如

**章 直面压力
了解压力
因压力而产生的紧张
产生压力的原因
容易受压力影响的人
第二章 工作压力的来源
个人本身
工作本身
工作环境
同事、上司或下属
公司规模与压力的关系
女性所承受的压力
男性所承受的压力
第三章 与压力共舞
缓解压力的方法
应对工作压力的方法
恰到好处的压力
化压力为动力
不妨自我解嘲
克服职业倦怠感
巧妙应对直线性压力
事在人为
屡败屡胜的艾柯卡

“颠覆压力”的核心就是告诉现代人对抗压力的方法，压力是竞争激烈的现代工作者必须面对和调适的课题。如何在完成工作绩效要求下，以适当态度面对压力、舒缓和卸除压力，本书告诉你*佳妙方。