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赵之心健身革命系列:改善你的体质(VCD)
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赵之心健身革命系列:改善你的体质(VCD)

  • 作者:赵之心 主讲
  • 出版社:机械工业出版社
  • ISBN:9787887090553
  • 出版日期:2004年07月01日
  • 页数:29
  • 定价:¥58.00
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    目录
    “体质”的定义
    体质包括五个方面
    “生活方式”疾病
    体质衰退会导致哪些后果
    为什么要改善你的体质
    健康的基本概念
    健康状况十条标准
    亚健康
    体质健康与现代生活
    破解身体常见的危险讯号
    关注血液健康
    关注骨骼系统健康
    关注心理健康
    你的“体质”自测
    防胖的*佳时期
    男性不可不吃的十种健康食物
    女性改善体质*佳时期
    中老年人改善体质靠什么
    防心脏病的*佳时期
    量身做上班族色彩饮食
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