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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张)
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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张)

  • 作者:赵之心 主讲
  • 出版社:机械工业出版社
  • ISBN:9787887090256
  • 出版日期:2004年12月01日
  • 页数:17
  • 定价:¥38.00
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    内容提要
    健骨的适用病症:痛风;颈椎病;腰骶滑脱;骨质疏松;背酸背痛;膝伤膝痛;腕管综合症;肩周炎及肘痛。
    谁将是健骨操受益者:所有老人;伏案工作者;40岁以上女性;骨关节疾病患者;肌肉力量消退者;骨骼生长期的青少年。
    目录
    我国的骨骼疾患状况
    骨质疏松症
    患骨骼疾病的风险因子
    运动促进骨骼健康
    骨关节健康的四大基石
    精选健康骨操
    九种使你上瘾的健身方法
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