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赵之心健身革命系列:骨骼疾病健身方案(VCD)
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赵之心健身革命系列:骨骼疾病健身方案(VCD)

  • 作者:赵之心
  • 出版社:机械工业出版社
  • ISBN:9787887091017
  • 出版日期:2004年06月01日
  • 页数:25
  • 定价:¥58.00
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    内容提要
    谁会遭遇“猝死”?你打扫“血液卫生”了吗?你的生命中有没有“死海”现象?想让你的孩子长得更高吗?想减轻你的颈椎痛苦吗?你有没有“鼠标手”?“亚健康”引发的慢性端正已成为现代社会*恐惧的健康杀手!预防医学正主导人类健康的发展方向,主动地、科学地健身是其中*重要的环节。
    打破静态生活!颠覆你的药箱!
    远离慢性疾病!提高生命质量!
    目录
    骨关节病
    骨骼健壮在人类健康中的意义
    为什么女性一生中都要关注骨骼健康
    骨骼关节易出现问题的部位及相关因素
    下列因素会导致骨质疏松发病率提高
    骨质健康的“四大基石”
    关注骨骼的“用进废退”现象
    怎样使骨骼关节强壮
    肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段
    跑步是使骨骼运动方式
    哪些人易患颈椎病
    “四大素质”:造就骨骼健康的基础
    男性各时期的健身方法
    女性健美骨骼简易六法
    逆向健身法
    防治骨质疏松症的体育锻炼方法
    强身健骨操
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