本书凝聚了健康生活中的点滴智慧,面向家庭解读养生长寿的基本常识,汇集家庭日常保健的实用方法,为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、**的养生方案,集科学性、知识性.实用性。可读性于一体,引导您进入长寿探秘之旅,促成您在养生之道上的进阶升级。
查询:不同体质人的生理特点及针对性养生方案,各年龄段不同职业者的体质特征·各个季节的养生要点,各类食物的养生功效与实用做法。
了解:人的寿命究竟能有多长·影响健康长寿的因素有哪些,不同人的睡眠时间多长*合适·各类传统养生功法的功效有何区别,哪种运动及休闲方式*适合自身健康长寿。
学习:合理膳食的营养搭配方法·家庭养生**的常用制作方法,心理调养的基本原则·常见养生功法的锻炼要诀,古今中外**寿星、名人的宝贵养生经验。
“健康是人生的**财富”,健康不仅属于个人,也属于家庭,属于社会。追求健康,渴望长寿是人类长久以来就有的梦想。养生,是现实生活中人们*常关注的一个话题,重视养生,说明现代人对自己生命质量的重视。
对养生的探索程度在很大程度上反映了社会的文明程度。越是文明发达的社会,人们就越是重视