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家庭养生百科全书(上中下精装)(附光盘)
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家庭养生百科全书(上中下精装)(附光盘)

  • 作者:邢涛 纪江红
  • 出版社:北京出版社
  • ISBN:9787200054767
  • 出版日期:2004年09月01日
  • 页数:0
  • 定价:¥68.80
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    内容提要
    本书凝聚了健康生活中的点滴智慧,面向家庭解读养生长寿的基本常识,汇集家庭日常保健的实用方法,为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生方案,集科学性、知识性.实用性。可读性于一体,引导您进入长寿探秘之旅,促成您在养生之道上的进阶升级。
    查询:不同体质人的生理特点及针对性养生方案,各年龄段不同职业者的体质特征·各个季节的养生要点,各类食物的养生功效与实用做法。
    了解:人的寿命究竟能有多长·影响健康长寿的因素有哪些,不同人的睡眠时间多长*合适·各类传统养生功法的功效有何区别,哪种运动及休闲方式*适合自身健康长寿。
    学习:合理膳食的营养搭配方法·家庭养生药物的常用制作方法,心理调养的基本原则·常见养生功法的锻炼要诀,古今中外**寿星、名人的宝贵养生经验。
    “健康是人生的**财富”,健康不仅属于个人,也属于家庭,属于社会。追求健康,渴望长寿是人类长久以来就有的梦想。养生,是现实生活中人们*常关注的一个话题,重视养生,说明现代人对自己生命质量的重视。
    对养生的探索程度在很大程度上反映了社会的文明程度。越是文明发达的社会,人们就越是重视
    目录
    上册
    **章 长寿与养生
    寿命与长寿
    人的寿命究竟有多长
    影响寿命的因素
    衰老之谜
    中医养生细说衰老原因
    抗衰老养生方案
    健康老人标准
    自我测试
    第二章 体质养生
    辨别自己的体质
    体质差异形成的原因
    体质的分类
    阳盛体质养生法
    精神调养
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    起居调摄
    血淤体质养生法
    精神调养
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    痰湿体质养生法
    起居调摄
    饮食养生
    运动锻炼
    气郁体质养生法
    精神调养
    环境调摄
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    阴虚体质养生法
    精神调养
    环境调摄
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    阳虚体质养生法
    精神调养
    环境调摄
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    气虚体质养生法
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    血虚体质养生法
    精神调养
    环境调摄
    饮食调养
    药物养生
    运动锻炼
    自我测试
    第三章 因人养生
    胎孕期养生法
    精神调养
    饮食调养
    运动锻炼
    用药禁忌
    婴幼期养生法
    精神调养
    饮食调养
    运动锻炼
    越居调摄
    ……
    第四章 四季养生
    第五章 起居养生
    中册
    下册
    编辑推荐语
    探索人类衰老之谜;了解与分析自己的体质类型;开始人生*早的养生课堂;探究顺应四时的养生方法;认清养生中的种种误区;警惕危害健康的潜在危险;预防各种现代生活方式病;了解绿色环境与健康的密切关系;测测自己的健康程度;提供解决健���问题的科学方案。
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