怎样才能为家人提供*健康的饮食？不用愁，我们针对现代人的营养需求和健康问题，编写了一套《家庭营养菜谱》：有准妈妈们喜欢的《养胎菜》；有告诉你如何补充各种矿物质的《补钙菜》、《补铁菜》；有消除亚健康、**生活病的《补脑菜》、《补肾菜》、《健胃菜》、《降压菜》、《低脂菜》；还有让你皮肤更美更健康的《美颜菜》。
科学研究表明，孕妇的膳食营养与胎儿的发育有密切的关系。孕妇膳食合理，营养吸收平衡，充足，有助于胎儿的正常发育，也有利于婴儿出生后的生理和智力的发育。妇女怀孕后都希望给胎儿充足的营养，于是想方设法地进补。其实孕妇在不同的妊娠月份，其在饮食应该“因时择食”，养胎食物要随着怀孕期的变化而变化因此，我们特地为各位准妈妈编写了这本《养胎菜》。
在编写这套丛书时我们咨询了**的营养师、专业厨师，力求给各位读者提供健康有效的家庭营养食补方法。

养胎小知识
孕一月
红枣炖兔肉
当归枸杞炖猪心
血旺煮酸菜
山楂香菜拌粉丝
孕二月
砂仁姜葱蒸鲫鱼
出水芙蓉
姜醋焖蟹
孕三月
南瓜炒田鸡
葱烧牛蹄筋
珍珠螺肉丸
冬菇蒸鹌鹑
孕四月
芙蓉杂烩
木瓜煮泥鳅
参归黑凤汤
孕五月
荔荷蒸鸭块
冬菇炖鱼翅
鸡子面块
孕六月
赤小豆炖鲤鱼
糯香排骨
冬瓜烧鸡块
油爆河虾
孕七月
雪耳枸札凤肝汤
红枣生姜煲鱼头
党参黄芪蒸鸽肉
冬瓜炖草鱼
孕八月
茅根粟米肚
桃花鸡仔条
榨菜肉碎扒豆腐
孕九月
泡椒口味鳝
白雪��花菜
红枣花生煲猪蹄
淮山玉竹白鸽汤
孕十月
青蒜炒猪肝
苦瓜焖鸡翅
芙蓉鳝鱼丝