我们渴望事业有成，希望人生美好，希望在人生征程中遇到艰难、曲折、困境、厄运时，不向障碍屈服，做自己命运的主人；希望自己与外界有良好的关系和积极的影响力；希望在当今瞬息万变的高科技时代，以自己的勃勃生机和奋发进取的精神适应这个时代；希望在全球经济一体化过程中，做个适合全球化的人。
活力是一种自我意识，一种生活态度，活力也是一种重要素质，它不会自发产生，但却会自行丧失；活力由自我行动去塑造、开发，同时又依靠自我警醒努力去保持。这本书系统地论述了在人生的征程中通过实践塑造、开发无穷活力的要则、方法，并针对今后时代变化，以富有启迪性的思考对这些要则进行阐述说明。
本书列举了已被证明是行之有效的61个要则，结合生动实例论述了对人、对事、对人生的态度和行为方式，富有哲理性地道出了怎样塑造、开发活力的新思路，这是那些成功者智慧的结晶，无论是青、中年人、还是老年人，阅读后将对你颇有启发和借鉴意义，帮助你创造生机勃勃、充满活力和富有意义的生活。

**章 每个人都可具有充沛的活力
1 人人必须建立的观念
2 活力是一种不断的追求
3 每个人都可塑造出活力
4 观念是时刻不可轻待的问题
5 充分重视心态的作用
6 千万不可分心的问题
7 坚持“变”的理念
8 居安为何要思危
9 向“时间”索取活力
10 适时地调整自己
11 防止思维定势
12 活力不言败
13 视压力为增强活力的媒介
14 随时了解自己的存在状态
第二章 造就活力的金钥匙
15 挑战自我，是人生活力的源泉
16 自信，是人生活力的**要素
17 新科技观，人生活力之冠
18 坚定的意志，是人生活力**的要素
19 创造力，人生活力之魂
20 做别人从未做过的事
21 从身边的事做起，也会创造奇迹
22 苦难造活力
23 时时处处求进步，是保持活力的*好**
24 **买不到活力
第三章 滋生活力的家庭土壤
25 童年是决定一生活力的*佳时期
26 家庭是孕育人生活力的土壤
27 活力，受家庭习惯的影响
28 爱是家庭的生命，活力的源泉
29 家庭成员间互不干涉个人兴趣
……
第四章 珍惜活力之本
第五章 人际关系与活力
第六章 未来意识——持续活力的精髓

没有活力的人生，将是失败的人生，让快乐长相随，活力永充沛，观念更新，活力**，与时俱进，活力永葆，改变弱点，再塑活力，调整心态，活力延生。防止思维定势，学会解除压力，选准人生定位，重新认识自己，从身边的事做起，也会创造奇迹！