本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。
亨利·S·洛奇是美国***的老年病学专家，他根据美国*前沿的医学和生物学研究成果，总结出了决定人一生健康的七个习惯。
大量调查表明，坚持这七个习惯，80岁的人就会像50岁的人一样健康、有活力；放弃这七个习惯，50岁的人就会像80岁的人一样衰老。这并非危言耸听，《决定你一生健康的七个习惯》会把这样的事实告诉你。克里斯·科洛里——一位70岁的美国退休老人一会向你讲述他实践这七个习惯的亲身经历。

**部分 为你的健康负责
**章 退休，是世界末日吗？
第二章 你的妻子对你如何？
第三章 *新科学研究：**破解年老的秘密
第四章 你该逆流而上，与巨浪搏击了！
第五章 是生长还是衰退，取决于你自己
第六章 生命是一场耐力运动，而锻炼的根本
第七章 锻炼的本质
第八章 有氧锻炼——健康之本
第九章 让“拉锚”唤醒��的锻炼动力
第十章 力量锻炼，让你欢喜让你忧，
第十一章 力量锻炼的秘密
第十二章 难道你一磅肉也掉不下去吗?
第十三章 膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来
第十四章 谈谈“饮料”
第二部分 为你的人生负责
第十五章 当心，你就要挨“丑棒子”打了!
第十六章 你要学会理财
第十七章 “泰迪才不在乎呢!”
第十八章 边缘大脑与情感的秘密
第十九章 沟通和交流
第二十章 一个敏感的话题：谈谈你的性生活
第二十一章 乐观点儿!对，再乐观点儿!
附录 哈里**的健康习惯

一本美妙绝伦的健康佳作，送给自己、爱人、父母*好的礼物……

本书简单易懂，富有科学性和趣味性。如果你能遵循克里斯·科洛里和亨利·S·洛奇的建议，大脑和身体的衰老，将可以得到彻底的延缓。我希望我的病人都能遵从他们的意见。
——格里科·肯特 纽约长老会医院心血管科主任医师

这是女人送给她所爱的男人*好的礼物。本书生动、平实、有趣，它提供了*重要的信息和*可靠的结论，告诉男人如何活得更长久、更健康、更性感、更有活力。
——希尔达·哈得森 纽约女性健康**总裁《性的秘密》的作者

一位来自**线、真正出色的临床医生，告诉我们这样一个事实：正常的衰老，实际上并不正常。亨利的七个健康习惯像一盏明灯，照亮了通向健康人生的道路，他的指导方案，将会改变你的一生。
——曼密特 哥伦比亚大学医学小心心血管研部主任《心脏的重生》的作者

它是真正有效的、**流的健康方案。我们的年龄不断增长，它却使我们始终健康、强壮、活跃和富有激情。
——皮特·斯卡迪诺 美国斯罗恩—凯特琳癌症研究**泌尿科主任

关于健康和幸福的建议，没有哪一本书能与之媲美。本书信息可靠而翔实，内容新鲜而生动，给人以深刻的启示，完全可以成为你真正的良师益友。
——杰迈卡·金凯特 《安妮·约翰》和《我的母亲》的作者

《决定你一生健康的七个习惯》像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。
——戴 维·戴姆科 《医学与健康》杂志主编