按摩是中医学伟大宝库中的一颗璀璨明珠，也是中医学的重要组成部分。按摩疗法以其方法简便、**显著、经济**等优点，深受广大群众的欢迎。为了满足广大城乡读者的需要，笔者不揣浅陋，根据多年从事按摩工作的临床实践经验，编写了这本小册子，希望对广大读者的自我保健有所帮助。
书中介绍了保健按摩的基础知识、保健按摩的基本手法、常用人体穴位、保健按摩法、美容按摩法、常见病按摩疗法等。本书既可作为进城务工人员自学或培训的教材，也适于城乡家庭保健按摩之用。

**章 按摩概述
一 按摩的概念
(一)保健按摩
(二)运动按摩
(三)**按摩
二 按摩的特点
（一）经济简便
（二）**显著
（三）操作方便
（四）治病方便
三 按摩的适用范围
（一）神经系统
（二）运动系统
（三）呼吸系统
（四）消化系统
（五）泌尿系统
（六）妇科
（七）小儿科
四 按摩的注意事项
（一）按摩后的反应
（二）按摩的施术原则及操作要领
（三）按摩的操作时间、次数及补泻手法
（四）按摩的注意事项
第二章 按摩的基本手法
（一）一指禅推法
（二）滚法
（三）揉法
（四）摩法
（五）擦法
（六）推法
（七）搓法
（八）抹法
……
第三章 按摩常用的穴位
一 常用体表标志
二 常用取穴方法
三 常用穴化学元素
第四章 保健按摩法

近年来，大量农民朋友离开家乡，从内地走向沿海，从农村来到城市。在城市的社区、商场、车间……都能看到他们的身影，他们已经成为这个城市的重要一员。
为提高这些农民朋友在城市的从业技能，使他们更好地工作、生活，我们组织相关行业的培训老师，根据农民工从业特点，编写了本套丛书。
整套丛书涵盖了电子生产、服装制作、建筑施工、制造维修、社区服务、餐馆服务行业，图文并茂，通俗易懂，适合作为从业技能短期培训教材，也适合自学。