中药材是大自然的恩赐，品种繁多、历史悠久。中药养生为中华民族数千年来积累的智慧结晶，是中国人强调的整体调和、**与保健并得的积极养生观。《中药养生》有*实用的“聪明选购秘诀”，将*常用的药材的样貌仔细描画出来，介绍其外观、色泽、横切面、味道、产地、功效、主治、用法用量、贮存诀窍、真伪鉴别，注意事项等，帮助百姓选择品质*优的药材、给在姓*正确的用药信息！书中还针对常见症状，整理出适合改善其症状的药材及500多道药膳，让您可以实际利用日常生活中，轻松调养体质、健康养。
本书的前两讲，分别介绍了中药应用的理论与特点以及如何选择补益药，使中老年朋友对中药学有一些了解，以便在选择被益药时心中有数，可以根据自己的体质情况合理地选择**，以避免误服误用，不但白花耻钱还添了病。
本书的第三讲至第七讲,根据中药补血、补阳、补阴的顺序分别介绍常用的补益中药，主要适用于以虚证为主的中老年人群，介绍的**包括值物科属、产地、品种、如何鉴别药材质量的优劣、**的功效主治、**的应用和服用方法、注意事项及如何保存等方面的知识。
本书是第十八、十九讲，介绍几种常用的非补益类中药的养生保健知识，较适合以本虚标实

**讲 让我们了解一些中药知识
第二讲 中老年人如何正确服用补益中药
第三讲 闻名遐迩的补益药——人参
第四讲 五加科植物家族的双子星座——西洋参与刺五加
第五讲 补气良药——党参与黄芪
第六讲 人间仙草——灵芝
第七讲 药食两用的补气佳品——山药与大���
第八讲 延年益寿的滋补品——蜂蜜与王浆
第九讲 补血良药——当归与白芍
第十讲 补血益精**——何首乌与熟地黄
第十一讲 补血佳品——阿胶与龙眼肉
第十二讲 补阳药中的珍品——鹿茸
第十三讲 神奇的助阳滋补药——冬虫夏草
第十四讲 补肝肾，强筋骨的良药——杜仲与杜仲叶
第十五讲 助阳补肾药——淫羊藿与肉苁蓉
第十六讲 药食两用的滋阴佳品——银耳与百合
第十七讲 延年益寿的滋阴药——枸杞子与女贞子
第十八讲 健脾益寿药——茯苓、薏米、莲子、芡实
第十九讲 基他养生保健药——三七、丹参、山渣、五味子
第二十讲 常见疾病的险方及食疗方
第二十一讲 常用中药的中医学和药理学分类