大学生是祖国的未来，民族的希望。特别是在高等教育大众化的今天，对大学生进行健康教育，就是为大学生播撒健康、幸福的人生子种，也是为中华民族的可持续发展奠定扎实基础的一个重要环节。因此，大学生健康教育问题，更成为各级教育部门和教学单位关注的热点。
为了能让健康教育的“维生素”更好地被大学生所吸收，成为大学生人生健康的营养剂，本书的撰稿人——一群年轻教师花了不少心血。概之有四：
一是沉下去并且走进了大学生精神世界后的记录。
二是年轻教师们特殊“采风”后酿出的一缸“蜜”。
三是具有较强针对性和实效性健康教育形式的新探索。
四是设计了日常易见、可能容易忽视的一些现象或疑问作为大学生不断探究和思考的起点。

**篇 引语篇
**章 健康之道
第二章 健康有道
第二篇 主理篇
第三章 认识你自己
第四章 处理好你的人际关系
第五章 学会自我心理按摩
第三篇 运动篇
第六章 健康的摇篮——锻炼
第七章 体育锻炼中的科学
第八章 体质健康的测定与评价
第四篇 爱情篇
第九章 健康的性心理活动和行业
第十章 淌洋爱河边的理智
第十一章 性道德与婚前性行为
第五篇 保健篇
第十二章 生活模式与健康
第十三章 饮食、营养与健康
第十四章 青春美与保健
第六篇 休闲篇
第十五章 健康的驿站——休闲
第十六章 休闲：不是“高消费”的同义词
第十七章 休闲与审美
第七篇 **篇
第十八章 基因，转基因与人类健康
第十九章 性与疾病传播
第二十章 急救，自救与健康资源
后记