李慧源的快乐**法：
谁都认为自己是*了解自己的人，其实不然。哪怕仅仅一次，在这里我想奉劝大家，**前一定要测量自己体内的脂肪，只有很好地了解自己的身体状况，才能更有效地**，以达到*终的理想效果。身体内部各器官是相互联系的，体内脂肪的多少与每个人的运动习惯、饮食习惯直接相关。
我也是如此。测量体内脂肪后，玛花纤体（Marie France Bodyline）的营养师为我量身定做了食谱。食谱里记载了每日三餐的具体操作，这让我感到很迷惑，一日三餐不是比饿上三餐要幸福100倍吗？所有的食谱都是以韩餐为主，做起来特别轻松，实践起来也非常方便。
彻底改变以前的错误吃法，每餐都按规定热量进食，既不增加体重，还保持身体健康。每天都坚持按规定的热量比摄入食物很重要，若把这些都记录在食谱上更会一目了解。记录每日饮食情况，就能清楚地了解自己以前饮食不科学、喜欢吃零食等等不良习惯。
建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。
那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。

“结婚已经三年了……也许是很早就结婚的缘故吧，对于过去的一切还有些不真实的感觉。丈夫可能还把我当成小女孩，不遗余力地倾注了他所有的爱。我之所以能够站在众人面前宣告我要**，还写下这本书，也都是因为有了丈夫的支持。他的支持，是我*大的动力。
很多人都好奇地打听我们的故事��借此机会，我将在这里向大家讲述我们的生活。现在，我还是个不太成熟的年轻母亲，作为妻子也有很多不足之处。但是，我希望通过此书，能够让大家了解我对生活的热爱以及为之做出的努力；也希望能够为无数在失败中摸索前进的年轻母亲们提供一点借鉴……”
……

第1章 使产品女人更加妩媚动人的李慧源日记
从不懂事的年轻妻子成母亲
作为母亲，需要责任感
你好！莉源啊，我可爱的孩子！
世上****的三个人，我们的家庭……
丈夫、孩子和我
从母亲到妻子，再重新变回李慧源……
健康的母亲，苗条的妻子
第2章 抓住产后契机，重塑女性魅力身材A to Z
与饥饿**法****不同！产后**心理准备
产后留下的赘肉何时才能减掉呢？
**日程表！
**方法一目了然
李慧源**前的准备
更珍惜！更谨慎！产后和**前一定要注意的几个问题！
还我苗条身材的秘诀！李慧源纤体日记
第3章 三餐不误，身材照样苗条——李慧源的**食谱
李慧源的快乐**法
**的用餐法则
一周食谱
纠正、改变不健康的饮食习惯！
巧做对皮肤、**、身体有益的零食
动手制作健康指数满分的食谱
李慧源成为热量专家的历程
为心思细密的母亲们准备的健康食谱
热量表
赶走体内多余脂肪，塑造苗条**身材！
低热量烹饪法
李慧源**的低热量食谱
成功**的十大建议
**的误区
饮食习惯检查表
膳食法则
防止反弹的心理准备
血型**法
李慧源的烹饪秘诀
第4章 初学者*容易掌握的产后**瑜伽
……
第5章 重拾少女时代的美丽！李慧源的美丽秘诀
第6章 重塑动人曲线！通过妊娠中的健康调理，争做美丽产妇
超值奉献
每周食谱

“韩国小姐”桂冠得主，韩国**安贞焕太太产后**独门秘籍！
分娩反而成了机会！女人的身材，分娩后可以重新塑造！
超值奉送纠正错误的饮食习惯，达到自然**效果的7周**食谱！
建议大家至少要提前计划一周以上的食谱，并按照食谱就餐。那样会感觉到自己的身体正在慢慢变轻，噢，不，首先会体会到身心舒适的美妙感觉。