或许你一直视安枕甜睡为理所当然的事，但在小宝宝闯进你的生活后，一切都不一样了，睡眠问题足以令你烦恼不堪。
初为父母，难免会遇到睡眠匮乏的问题。新生命的诞生，既让人兴奋雀跃，但同时也是一件很累人的事。从怀胎十月到一朝分娩的整个历程，都可能令你身心俱疲——对准爸爸来说也是如此，然而，真正的挑战是在小生命诞生后才开始的：他每时每刻都有不同的需要，父母得随时候命地去照料呵护。
本书将为你提供一系列指导性的方法和建议，让你有足够的信心使自己和宝宝都能获得高质量的睡眠。书中包括了大量实用的训练技巧，你可以参考并结合自己的家庭实际情况加以改良应用。虽然任何方法都不可能****有效，但书中所提供的这些技巧、策略，都是从各地父母的成功实践总结而来的，十分值得借鉴。每个宝宝、每个家庭的情况都有其独特之处，不能一概而论，但你**可以从前人的经验中得到启发，迈出育儿的成功步伐。
祝愿你和你的宝宝每晚都甜梦不断！

前言：挑战从小生命诞生后开始
1 新生婴儿与睡眠
认识婴儿独特的睡眠模式
你的宝宝有什么睡眠要求
宝宝睡在哪里好呢
宝宝睡得**吗
睡眠严重受扰怎么办
2 睡前准备
睡眠习惯因人而异
如何让宝宝准备好入睡
营造恰当的气氛
准备入睡：疑问解答
3 一夜安睡
如何引导宝宝的睡眠习惯
合理安排睡前规律性活动
让宝宝学���自行入睡
方法一：360度彻底转变
方法二：渐进式转变
方法三：重复安慰
方法四：奖励策略
方法五：逐步抽离
迈向一夜安睡的目标
如何应对干扰婴儿睡眠的因素
排解疑难，促进一夜安睡
4 幼童睡眠调整
认识幼童的睡眠要求
如何培养幼童的良好睡眠习惯
以奖励辅助调整
排解幼童常见的睡眠问题
5 针对特殊宝宝的睡眠训练
单亲家庭里的宝宝
双/多胞胎宝宝
有特殊需要的宝宝
6 总结：安枕无忧
婴孩睡眠的基本事实
睡眠训练，适得其法

会睡的婴儿才聪明，来自于英国*畅销的育儿杂志《实用育儿指南》！