运动美人
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图书详情
-
出版社
-
ISBN9787502352806
-
作者
-
页数294
-
出版时间2006年05月01日
-
定价¥12.00
-
所属分类
内容提要
运动是一种生活方式，运动的女人*美丽，脂肪在运动中燃烧，活力在运动中升腾，《运动美人》是你无言的健美教练，跟随教练，在运动中打造**形体，体验动感激情。
目录
第1章 女子常见运动榜
跑步
单车
跳绳
网球
羽毛球
乒乓球
有氧健身操
游泳
水中健身操
野蛮女友的“野蛮运动”
第2章 运动知识完全手册
如何让运动成为一种习惯
破解11种不运动的借口
时尚健身，随“心”所欲
性格不同，健身方式也不同
运动要因病制宜
什么时间锻炼*好
如何选择运动地点
运动前后的工作
运动中如何呼吸
如何把握运动量
如何选择运动装备
第3章 **塑体必修运动
运动**原理
有氧运动，**量*科学
……
第4章 优雅塑身操
第5章 上班女郎塑身运动
第6章 运动给你好健康
跑步
单车
跳绳
网球
羽毛球
乒乓球
有氧健身操
游泳
水中健身操
野蛮女友的“野蛮运动”
第2章 运动知识完全手册
如何让运动成为一种习惯
破解11种不运动的借口
时尚健身，随“心”所欲
性格不同，健身方式也不同
运动要因病制宜
什么时间锻炼*好
如何选择运动地点
运动前后的工作
运动中如何呼吸
如何把握运动量
如何选择运动装备
第3章 **塑体必修运动
运动**原理
有氧运动，**量*科学
……
第4章 优雅塑身操
第5章 上班女郎塑身运动
第6章 运动给你好健康
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