本书讲述了关于健康旅游的小常识：怎样旅游有利身心健康，旅游过程中如何给人以启迪，旅游者如何获得心理享受，途中怎样预防小伤小病，怎样调理情绪与体力，怎样防止意外等。翻阅这本书吧!你可以从中获得答案。本书一定会使你爱上旅游，使你旅途得**、愉快、有益!
旅游前的保健准备，旅游与心理健康，四季旅游稳馨小提示，旅游中饮食卫生八项注意……这就是本书即将为你介绍的内容。全书通俗易懂，又配简单漫画，图文并茂，适合各类读者阅读。

主编寄语
开篇
1. 旅游为什么会使人健康长寿
2. 旅游前的保健准备
3. 旅游节俭小经验
4. 旅游用药提示
5. 旅游前要准备哪些常用药品
6. 一患有哪些疾病不宜旅游
7. 面对山水诉衷肠，心理旅游可解压
8. 走出对旅游认识的误区
9. 出境游如何预防陷阱
10. 什么叫旅游休闲食品
旅游心理篇
1. 旅游与心理健康
2. 旅游观景是怎样分类的
3. 观景的几点学问
4. 旅游中怎样以情观景
5. 旅游替文人思维开了一扇门
6. 旅游为艺术插上了翅膀
7. 旅游是中国古代科学家探索奥秘的课堂
8. 旅游中如何选择心理互补的伙伴
衣食住行篇
1. 如何准备衣着穿戴
2. 旅游前如何选购食品
3. 旅游中饮食卫生八项注意
4. 旅游休闲食品有哪些
5. 如何进行旅游野餐
6. 如何**旅途中的腹泻
7. 途中住宿要关注卫生
8. 旅游睡眠八要点
9. 旅途中如何保护自己的双脚
10. 徒步旅游防脚泡
11. 脚关节扭挫伤怎样处理
12. 骑自行车旅游常识
13. 自驾汽车旅游有要点
14. 驾车旅游时汽油中毒怎么办
15. 如何**乘汽车
……
旅游防病篇
四季旅游篇
山山水水篇
后记 提高你的“健商”，不可少的助手
参考文献