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上班族活力养生茶——养生馆·养生饮
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上班族活力养生茶——养生馆·养生饮

  • 作者:吴明珠
  • 出版社:汕头大学出版社
  • ISBN:9787810366397
  • 出版日期:2006年05月01日
  • 页数:107
  • 定价:¥19.80
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    图书详情

    内容提要
    上班时间也能制作的养生茶饮,加上简易的自我穴道按摩,随时随地都可自我保健,养生强身。本书是养生馆养生饮系列01,是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书,吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家,让需要的朋友们只花费少量的时间,就可以利用简单制作的养生茶饮,以及专业的穴道按摩知识,随时随地轻轻松松进行自我保健,达到养生效果。
    文章节选
    不可不知的身体讯息
    在大家不断精益求精、推陈出新的时代趋势下,工作的压力,E时代的努力,在在显现于各种工作团体中。每一次案件的推出,点子的出现,真不知消耗多少人的脑细胞!这也就使人们脑力消耗过多,导致神经衰弱,睡不好,失眠!
    在大环境影响之下,各种作业环境,职位的晋升除了于工作中力求表现之外,心力的付出,人脉的经营,均需要不断的奔波,这样也导致睡眠时间长期不足,头晕、胸闷、目涩、口干、口臭情形也层出不穷!
    各种职业类别的不同,产生的职业病痛就不同,例如文书、编辑、打字员,必须长时间伏案写字、画图、用电脑等,如果再加上经常加班,日积月累之下往往会发生腕痛、肘痛、肩痛、颈痛、颈椎骨刺、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病。有的人更因为职业需要晚睡熬夜,赶出设计作品,长时间如此常容易引起偏头痛、眩晕,这种现象大多是属于中医所谓的肝阳上亢,是压力持续上升造成的,俗话说“肝火旺”。此时就可多喝菊花枸杞茶、决明子茶,因为这种头痛并不是感冒引起的,吃再多的头痛感冒药,效果也不明显。此时利用适当的保养茶饮,就能解除所有症状,可谓小兵立大功!
    而播音员、主播、装潢设计员、建筑师、顾问们,每天需要和不同的人沟通、讲话,失声、声哑的情形常常有!加上应酬机会无形中增多,发福的现象,也慢慢增加。此时如果利用身体一些特殊的穴道,用自己的大指或食指,用力掐按穴道,每次压三十秒*一分钟再放开,重复压几次,就会有特别的功用。例如对于久坐工作所引起胃痛、便秘或消化不良等,可经常用手指用力压“肚脐周围”的天枢穴,及膝下3寸的足三里穴来改善,压的时候如果感到酸痛,或者排气放屁,不必提心,因为那表示胃肠的管道逐渐畅通,浊气及陈年宿便,将顺利排出,来改善肠胃功能。再配合自己体质的适当茶饮,DlY保健就能渐渐达成目标。
    大都��地狭人稠,私人车辆多,人车争道,常易塞车,加上空气中废气过多,很多人常会有鼻过敏、鼻炎、流鼻血、鼻塞、打喷嚏、过敏、流鼻水、鼻泛红、头昏脑胀、注意力不集中、记忆力衰退、喉咙不舒服等现象出现。这时不妨以双手手指早晚按摩左右的鼻翼(迎香穴),太阳、眉毛上面的阳白穴,后脑、颈根部(翳风穴、大椎穴),两手的虎口(合谷穴),使鼻腔周围的循环变好,增加抵抗力,减少鼻病及头部的不舒服。当然平常适当利用茶饮,来增强免疫力,增加头、鼻的血液循环,更有事半功倍的效果。
    在餐厅工作的人,由于 ……
    目录
    **序
    **序
    作者简介

    上班族不可不知的身体讯息
    认识自己的身体状况
    中药材知识大公开
    穴道按摩DIY
    壹、动脑者的保健方
    三叶茶
    香附川芎茶
    姜苏红糖茶
    贯仲茶
    辛夷花茶
    菖蒲茶
    山楂荷叶茶
    灵加茶
    灯心竹叶茶
    醒脑茶
    豆麦茶
    参枣茶
    通窍茶
    贰、动眼、耳者的保健方
    黄芩茶
    夏枯草茶
    枸菊茶
    枸杞茶
    槐菊茶
    参菖茶
    叁、动口者的保健方
    连翘茶
    桑菊茶
    绿荷茶
    防风甘草茶
    罗汉果茶
    防疫清咽茶
    乌绿合欢茶
    肆、久坐者的保健方
    山楂银菊茶
    三花减肥茶
    荷叶茶
    槐角茶
    生军茶
    决明苁蓉茶
    蒲公英茶
    **草茶
    伸筋茶
    伍、动手者的保健方
    抗敏茶
    薏仁茶
    生姜红枣茶
    红花陈皮饮
    舒颈饮
    舒手饮
    陆、动脚者的保健方
    陈车竹叶茶
    玉米须茶
    静脉茶
    补气增回茶
    骨碎补茶
    益肾茶饮
    桑寄生茶
    延年益肾茶
    柒、在外工作者的保健方
    银花绿茶
    忍冬藤茶
    苍耳子茶
    芪术茶
    浮麦麻根茶
    陈皮茶
    绿舒茶
    玫瑰花茶
    止泻茶
    润肌养颜茶
    净脸茶
    编辑推荐语
    随着生活节奏的加快,许多病症应运而生,尤其大家在职场打拼,长期的动脑、动眼、动口、动手、久坐,或者长时间在外奔波,多多少少都有些身体异状,比如忧郁症、神经紧张、失眠、头痛,以及许多人都有的肥胖、便秘,甚*难以启齿的痔疮等等。本书是吴明珠医师专为上班族朋友设计的养生书,吴医师把她在中国医学上的研究成果亳不藏私地提供给大家,让需要的朋友们只花费少量的时间,就可以利用简单制作的养生茶饮,以及专业的穴道按摩知识,随时随地轻轻松松进行自我保健,达到养生效果。
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