本书充分吸收和阐释了庄子关于“自由、无为、生死、智慧、养生、有用与无用”的思想，尤其是对庄子的人生哲学进行了平实而深刻的阐述。本书可以被看作是一本了解和理解庄子思想的极有价值的文化读本和参考读物。
闻一多认为，《庄子》“竟是清谈家的灵感的泉源”。庄子思想的超然和充盈能使人们获得精神上的富足与强健。本书以庄子的视角看待现代人的生活，以庄子的“无为”智慧解读和阐释都市人的生存哲学，从心灵情感的角度回答“如何生活”与“怎么生活得更好”的问题，使迷茫于利益纷争漩涡中的人们的心灵找到归依和平衡。

一 自由与逍遥
大鹏鸟与麻雀，谁更幸福
以出世的态度入世
走自己的路，让人们去说
卸下心灵的重负便可自由自在
二 有用与无用
千间房屋又有何用!
无用的东西或许有大用
大众认为没有用的东西也许*有用
谁会去暗算一个乞丐呢
有用和无用都是不可靠的
三 智慧与愚蠢
圣人与盗贼是一家人吗
偷点小钱要杀头，盗窃**成诸侯
智慧使人愚蠢
一头猪拥有了智慧将会怎样
有投机取巧的器具便有投机取巧的心理
四 争辩与沉默
罪恶的根源是“我”
是非是争论出来的
*高的争辩就是沉默
沉默可以减少灾祸
怎么知道福不是祸，祸不是福呢
得意忘形，必有后患
六 名与利
仅有爱是不够的
你所羡慕的人或许正在羡慕你呢
给权、钱、名一个限度
有博大的胸怀方有博大的人生
给自己留一条后路
七 养生与害生
美唇不成，反成了猪嘴
一切都如愿以偿，是否会快乐呢
不要把人生*重要的东西丢了
八 生与死
为死亡而忧虑没有意义
生死本来一体
知其不可奈何而安之若命
不必哭泣，亦无须鼓盆而歌
九 同与异
人各有长短，何必强求一致
己之所欲，勿施于人
十 有为与无为
伯乐改造马的后果
管理的*高境界就是不要管得太多
没有战胜之心方能战无不胜
笨鸟不笨
十一 梦与醒
梦与醒
像蝴蝶一样翩然起舞