赛前 运动员、教练员和家长使用本书指南
运动员
教练员
父母
**篇 篮球训练的基本心理技能
第1章 篮球——不仅仅是身体技术
练习的百分数
基本心理技能
篮球运动对心理方面的要求
第2章 **篮球 运动员应具备的基本心理技能
基本技能之一——心理训练
基本技能之二——对注意的了解和训练
基本技能之三——积极的自我谈话
第二篇 用心理技能自助
第3章 投篮
如何减少“篮的干扰”
投篮的表象训练
投篮时的注意集中和提示语
罚篮的心理程序
第4章 防守
运用心理技能提高防守能力
全队防守
一对一防守
使用自我谈话改善防守
第5章 成本技术全面的球员
技能提高
技能纠正与低迷状态
非利手��使用
第6章 展现良好体育行为:做**的体育人
做**的体育人
垃圾话
应对垃圾话的特定训练方法
让你精神崩溃的意图
情绪控制
三秒法则
第7章 正确应对裁判、球迷、对手、伤病以及其他情况
……
第8章 保持动机
第9章 建立并保持自信
第10章 让篮球给你带来乐趣
附录 相关网址