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营养排毒
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营养排毒

  • 作者:(英)克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫 裴咏铭
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • ISBN:9787501943111
  • 出版日期:2006年01月01日
  • 页数:125
  • 定价:¥18.00
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    内容提要
    排毒是一种使健康达到*佳状况的快速、有效方法。克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫博士在本书中揭示了如何通过饮食、营养补充品、药草、锻炼和水疗法以及如何通过放松、冥想增强排毒功效。本书还为大家提供了一个低毒维护方案,以便每天都能享受排毒所带来的益处,使你的精力永远都处于一种*佳状态。
    目录
    导言
    **部分 什么是排毒,谁需要排毒
    什么是排毒
    你的生活方式有何毒害
    衰弱和康复
    排毒是如何发生的
    排毒调查表
    排毒会涉及哪些内容
    第二部分 如何排毒
    你的排毒方案
    瘾:化学物质排毒
    30天彻底排毒方案
    选择性加强方案
    **周
    第二周
    第三周
    第四周
    9天排毒方案
    **增能
    迷你禁食和单一饮食
    药草和排毒辅助措施
    超级蔬菜
    水果有助于排毒
    营养补剂
    副作用的处理
    念珠菌
    过敏和不耐性
    运动
    瑜伽
    水疗法
    解除大脑毒素
    放松
    冥想和想象
    解除环境中的毒素
    去除住宅中的毒素
    低毒清洁
    第三部分 保持排毒效果
    低毒维护
    坚持健身
    营养价值高的食物
    附录
    维生素和矿物质
    编辑推荐语
    本书提供了一个便捷的调查表,这个调查表将告诉你什么样的饮食方案*适合你:
    ■ “30天彻底排毒”:为期一个月的温和排毒方案
    ■ “9天排毒”:假期的理想平衡排毒方案
    ■ “**增能”:48小时快速、有效排毒方案
    ■ “迷你禁食和单一饮食”:加强型排毒方案
    指导你如何戒掉咖啡因、烟和酒,并为那些有真菌菌感染和食物过敏以及食物不耐性等问题的人提供特殊的建议。
    “30天彻底排毒方案”、“9天排毒方案”和“**增能计划”为大脑、身体和心灵增添了新的活力。
    用食物、药草、营养补充品、锻炼和水疗法增强排毒效果;放松和冥想解除大���及体内毒素;清除环境中的化学物质和污染物;“低毒维护方案”保持排毒效果。
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