在奥运赛场的起跑线上摆好姿势，在参加高考的前**，在幕布拉开的那一刻，在即将达成协议的关键时刻，在聚光灯下面对同辈发言和表演，在销售屡次遭拒之后，……
在这一刻，压力骤然剧增，人面临着恐惧的监界点：跨越它，你将迈向成功，屈服于它，你将功败垂成。
本书的作者的特种部队成员，熟悉特警训练，也是运动心理专家，他能卓有成效地鼓励面对压力、感到恐惧的人，使他们增强自信，战胜自己，赢得成功。
本书就是他在长期的特殊环境中进行系统训练后总结的成果，包括自我测评、7项技能、3周计划，可使在人生的道路上面对压力的人战恐惧，取得成功。

绪论 7项技能
7项技能测试表
第1章 决心：如何设定和追求目标
什么是决心
4点行动指令
明确使命
提出执行方案
为各种意外情况做好准备
第2章 精力：如何控制压力造成的反应
精力是什么
压力及其影响
控制你的精力状态
付诸实践
第3章 视角：如何改变你的人生观
视角是什么
自信的力量
自言自语的力量
一幅图像抵得上1000个词
视角的力量
第4章 勇气：如何成为一个冒险者
什么是勇气
冒险能力
采取勇敢的行动
冒失败的风险
冒成功风险的能力
相信自己……行动吧
第5章 集中注意力：如何摆脱过去的干扰
什么是注意力
存在
强度
耐力
精神上的安宁
**状态的全神贯注
第6章 沉着：在决策、谈判、演讲和执行多项任务时如何放松
什么是沉���
在执行多项任务时的沉着
做出更明智的决定
达成更好的交易
发表更出色的演讲
控制自己的感情：一次沉着的演讲
更有效地执行多项任务
第7章 适应能力：如何从失败和挫折中恢复过来
什么是适应能力
培养恢复能力
培养战斗能力
坚强的意志
第8章 总结：把所有策略整合在一起
评价你的表现
附录
译者后记

决心、精力、视角、勇气、集中注意力、沉着、适应力，你还缺什么才能成功？
在成功的道路上，人们要克服的困难和障碍形形色色，然而，恐惧在有些时候往往是*致使的障碍。这种紧张心理让成千上万的人都不愿面对成功的攸关时刻。
不要担心，读完此书后，一切问题都会迎刃而解，而且是在短短的３周时间内。
本书的作者唐·格林根据自己多年担任特警教练和心理辅导师的经历，总结出了实现成功的７项**技能，并且还开发了一套有效的评估和测试工具，用以了解人们掌握这７项技能的程度。他利用自己多年的从业经验，将丰富的**手资料穿插进全书，增加了全书的趣味性和实用性。