本书内容源于生活，高招、绝招、巧招、妙、招，招招实用有效。手边常奋本书，可帮助大伙省时、省力、省钱、省心。本书秉承了我社科普图书贴近生活、通俗实用的风格，提倡节约，力争为大伙过上和谐美满的生活帮忙出力。
本书包括饮食营养、护家秘籍、穿衣打扮、养生保健四大部分，收入数千条高招、绝招、巧招、妙招，招招帮您解决生活中的小难题、小烦恼。我们的口号是：贴近百姓生活，妙招方便实用。如果您有什么建议意见，都可以给我们打电话或来信告诉我们。

饮食营养
食品鉴别与选购
1 巧辨注水家禽
2 冷藏禽肉巧鉴别
3 巧辨病死畜禽肉
4 巧辨病鸡
5 巧辨鱼类新鲜度
6 巧辨鱼是否受污染
7 咸鱼巧辨
8 巧选河蟹
9 巧选海蟹
10 巧选鲜虾
11 巧选虾皮
12 巧辨海米是否新鲜
13 巧辨甲鱼优劣
14 巧选鱼肚
15 巧选海参
16 巧选鱼翅
17 巧挑干贝
18 肉质巧辨别
19 巧辨灌水猪肉
20 巧辨老母猪肉
21 巧购咸肉
22 巧选香肠
23 巧挑鲜蛋
24 辨孵鸡淘汰蛋小窍门
25 松花蛋质量巧辨别
26 大米质量巧鉴别
27 面粉质量巧鉴别
28 巧选茄子
29 巧选黄瓜
30 菠菜的选购窍门
31 巧选芹菜
32 挑选洋葱小窍门
33 巧选马铃薯
34 巧选葱
35 巧选干菜类
36 巧识有毒蘑菇
37 巧辨香菇
38 巧辨木耳有否掺假
39 巧辨绿豆芽
40 巧辨豆腐质量
41 巧辨腐乳
42 巧辨香蕉与芭蕉
43 巧选西瓜
44 巧选葡萄
45 巧挑香瓜
46 巧辨食油
47 巧辨植物油
48 巧辨香油是否掺假
49 巧辨酱油质量
50 巧辨味精真假
……
护家秘笈
穿衣打扮
养生保健

百姓妙招大全，生活窍门集锦，饮食营养，护家秘籍，穿衣打扮，养生保健。
高招、绝招、巧招、妙招，省时、省力、省钱、省心。