作者积从事心理研究及心理咨询10余年的经验和体会，以咨询手记的方式，通过实际案例，引出年轻教师存在的各种心理困境和问题，继而进行富有说服力的分析和诊断，*后提出解决问题和解脱困境的方法、对策和建议。
本书的风格和特点：有故事，有人物，有情节，突出可读性；有诊断，有分析，有答疑，确保科学性；有建议，有方法，有对策，讲究实用性。使读者能走进书中的故事，走进书中人物的心灵世界，与心理求询者感情共鸣，与心理咨询师亲切沟通，在生动轻松的阅读之中，在不知不觉的对话之中，给自己心中的世界洒一片阳光，在阳光中走上心灵自求的成功之路。
本书主要读者对象为青年教师，亦可供其他领域的年轻职工参考。

前言
一 与压力共舞
1 心理压力知多少
2 职业生涯压力比率量表
3 压力何来？
4 过度压力**破坏力
5 给自己一个心灵解压
二 在学校和学生中游走
1 接纳是沟通的开始
2 建立真实的师生关系
3 挽救问题学习要勇气更要智慧
4 创造力使事半功部不再是梦想
5 蹲下身子和学生说话
6 不同的爱给不同的学生
三 真诚、信誉换回无尽的人生财富
1 将自己真实的感受呈现
2 降低心理卷入程度
3 A型性格，周围人不喜欢的个性
4 你与同事的关系还好吗
5 聆听，使人际关系在无声中走向默契
6 用快乐的情绪带动周围的每一位
四 只有知道了“我是谁”，才能体会职业快乐
1 学会与更多的人交往
2 唤醒你的职业激情
3 效率是提升生活品质的关键
4 预测机会是人生的大智慧
5 成功的目标**成功的体验
6 保持高昂的工作兴趣
五 大胆地爱自己吧
1 经常给心灵洗澡
2 扔掉讨人喜欢的潜意识
3 练习着多爱自己一点
4 笑是一种很美好的心境
5 通向心灵的路有多远

人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。
然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵*需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。
本丛书作者均为国内**心理咨询专家，电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家，咨询经验丰富，著述风格独特，成绩斐然，享有盛誉。
丛书特点：
以咨询手记的方式行文谋篇。书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出*具代表性、*有典型性、*富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。