随着年龄的增长，老年人的身体就像一部不停运转的机器一样，许多部件都出现了磨损和老化，各种故障逐渐出现，是到了需要细心养护的时候了。除了要注意饮食起居、生活规律、身体段炼、调适情志等方面外，适当的**就必不可少了。按摩在众多疗法中，既有效、又经济，且少副作用，所以深受广大老年朋友喜爱。
拙作《图解老年按摩除百病》一书自2000年问世以来，深得广大读者的厚爱。一些热心读者还在百忙中来函来电，为进一步完善本书内容提出了许多宝贵的建议，我们全体编者深受感动，在此深表谢意！应广大读者和出版社的要求，我们对本书内容进行了全面的修订，对全书的体例进行了一些调整，删除了一些按摩**不定或不常见的老年病症，并为按摩手法配备了相应的插图，使之更直观易懂、更实用、更方便。

一、概述
按摩的作用
老年按摩的特点
适应证
禁忌证
注意事项
二、常用按摩穴位
头面部穴位
项背部穴位
胸腹部穴位
腰骶部穴位
上肢部穴位
下肢部穴位
三、常用按摩手法
掖法
一指禅推法
揉法
按法
拿法
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
抖法
振法
捏法
击法
弹法
拍法
掐法
摇法
四、常见病症按摩
感冒
头痛
咳嗽
哮喘
……
五、老年自我保健按摩