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颈椎病/时尚医疗体操
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颈椎病/时尚医疗体操

  • 作者:江山
  • 出版社:吉林科学技术出版社
  • ISBN:9787538430509
  • 出版日期:2005年01月01日
  • 页数:102
  • 定价:¥10.00
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    内容提要
    对颈椎病可以进行医药治疗,也可以通过医疗体操进行康复。医疗体操可以促进颈部的血液循环,增强颈部肌肉的拉力,增进颈部软组织的活力。患者经过一段时间的体操锻炼,都会改善病状,减轻病痛,提高颈部活动活力。
    本书介绍了6套防治颈椎病的医疗体操,虽然动作和形式不同,但都对防治颈椎病很有效果。患者可根据自己的情况和爱好进行选择,几套操交叉着做也可以。各套操写明了每个动作的做法,并配以图片示范,图文并茂,便于读者自学、掌握。
    本书介绍的医疗体操不是很激烈、很复杂的运动,但也有一些注意事项,希望读者能够注意这部分内容,这样才能更好地达到防病治病的效果。
    目录
    你知道什么是颈椎病吗
    颈椎病是怎么得上的
    颈椎病患者日常应注意哪些事项
    做医疗体操积极防治颈椎病
    做医疗体操防治颈椎病应注意的问题
    **套操
    徒手操
    第二套操
    徒手操
    第三套操
    椅子操
    第四套操
    床上操
    第五套操
    毛巾操
    第六套操
    哑铃操
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