书摘
东东一着急就醒来了。原来自己睡在床上。东东一骨碌爬起来，冲向卫
生间。天亮了，东东是该起床了。
你知道这些有关睡觉的知识吗?小朋友每天要睡10～12小时。人熟睡时
每隔3～4秒呼吸一次。人每晚*多能做4个梦。另外，小朋友用的枕头不能
太高。
专家指导
人的一生有长有短，但不管是长还是短，总有三分之一的时间用来睡觉
。睡得好，精神好，学习生活都有劲。所以，好好睡觉，真的很重要哦!那
么，怎么才能做到好好睡觉呢?俗话说：行如风，坐如钟，睡如弓。像猫一
样，使全身心处于松弛状态的睡眠，就是好的睡眠。首先要做好睡觉前的准
备，比如洗个热水澡、小便、软硬厚薄适中的寝具等。其次，要放松全身的
肌肉，可采取右侧卧位，身弯如弓，保持通畅的呼吸。*后，还要放松心情
。睡觉前不要想烦心发愁的事情，可以想一些轻松愉快的事情，如果能伴随
着轻柔优美的乐曲那就更好。
P18-20

长大了
好好睡觉
喝水
怎样呼吸
小心生病
……

本书是父母养孩子的健康手册，是父母教孩子的心理手册，是父母带孩子的**手册！书中一个个充满哲理的小故事讲述了妈妈为孩子*操心的事，并通过亲子问答和专家指导，让孩子在潜移默化中明白处事道理。幽默风趣、五彩缤纷的漫画插图也增加了可读性，孩子一定爱不释手！有了本书，孩子更开心，妈妈少担心！
妈妈*操心的事，当然爸爸也得管哦！