宝宝在妈妈精心的照顾下终于决定要出来和爸爸“见面”了，当然妈妈又为此吃了不少苦头，不过这与宝宝出世的喜悦比较起来也不算什么。不过妈妈经过十月怀胎、分娩的痛苦后还要哺育宝宝，这得消耗多少营养啊?这时妈妈需要好好调养，尤其是在饮食方面，要不然留下什么后遗症就麻烦了。所以我们提议爸爸们也该看看本书，现在是你们表现爱心的时候了，拿出实际行动来吧。

这是一套非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，全书共分为10个分册，分别是《学做3～12月婴儿美食》、《学做1～5岁幼儿美食》、《儿童**》、《学生健脑》、《女性美颜**》、《经期调养》、《孕期营养》、《产后调养》、《男性保肝固肾》、《父母保健益寿》。本册是其中的《产后调养》分册，本书精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的食物，以营养为主，辅之以健脾、滋补的材料，可供有不同特点及症状的产后女性选用。

坐月子时应从哪些食物中摄取营养
大米山药粥
红糖小米粥
番茄荷包蛋
桂圆肉粥
豆腐烧鲫鱼
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宝宝在妈妈精心的照顾下终于决定要出来和爸爸“见面”了，当然妈妈又为此吃了不少苦头，不过这与宝宝出世的喜悦比较起来也不算什么。不过妈妈经过十月怀胎、分娩的痛苦后还要哺育宝宝，这得消耗多少营养啊?这时妈妈需要好好调养，尤其是在饮食方面，要不然留下什么后遗症就麻烦了。所以我们提议爸爸们也该看看本书，现在是你们表现爱心的时候了，拿出实��行动来吧。