女性是值得呵护关爱的，因为她们注定要比男性多吃苦，这不，刚刚才领会生活的些许乐趣，就要面对每月一次的尴尬，有的还要忍受痛经之苦。那几天不止是伊人憔悴、颜面无光，脾气还会喜怒无常，一不小心就得罪人了，教人怎么不烦恼?药补不如食补，调整饮食也可以改善这些症状，《经期调养》将会是你的贴心朋友。

这是一套非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，全书共分为10个分册，分别是《学做3～12月婴儿美食》、《学做1～5岁幼儿美食》、《儿童**》、《学生健脑》、《女性美颜**》、《经期调养》、《孕期营养》、《产后调养》、《男性保肝固肾》、《父母保健益寿》。本册是其中的《经期调养》分册，本书精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的食物，以营养为主，可供有不同特点及症状的经期女性选用。

经期饮食规则
桂花红豆粥
龙眼小米粥
鹌鹑蛋煲粥
五味乌鸡粥
合味羊肉粥
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女性是值得呵护关爱的，因为她们注定要比男性多吃苦，这不，刚刚才领会生活的些许乐趣，就要面对每月一次的尴尬，有的还要忍受痛经之苦。那几天不止是伊人憔悴、颜面无光，脾气还会喜怒无常，一不小心就得罪人了，教人怎么不烦恼?药补不如食补，调整饮食也可以改善这些症状，《经期调养》将会是你的贴心朋友。