孩子们长大了，知道幼鸟反哺的道理了，于是变着法子来让父母高兴，或是常给父母买他们喜欢的东西，或是让他们到处去游玩散心……其实，孩子们应该多多关注父母的饮食，提醒他们要养成良好的饮食习惯，摄取均衡的营养，才能长保健康，才能延年益寿。这就是一本这样的保健养生食谱，值得你仔细阅读。

这是一套非常符合现代人日常饮食需求的健康营养食谱，全书共分为10个分册，分别是《学做3～12月婴儿美食》、《学做1～5岁幼儿美食》、《儿童**》、《学生健脑》、《女性美颜**》、《经期调养》、《孕期营养》、《产后调养》、《男性保肝固肾》、《父母保健益寿》。本册是其中的《父母保健益寿》分册，本书精选了三十多道能防病保健、有食疗作用的食物，以营养为主，辅之以延年益寿的材料，可供有不同特点及症状的中老年人选用。

健康长寿的12“点”策略
陈皮炒肉丝
栗子烧白菜
银鱼蒸藕片
拔丝大红枣
三彩核桃仁
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孩子们长大了，知道幼鸟反哺的道理了，于是变着法子来让父母高兴，或是常给父母买他们喜欢的东西，或是让他们到处去游玩散心……其实，孩子们应该多多关注父母的饮食，提醒他们要养成良好的饮食习惯，摄取均衡的营养，才能长保健康，才能延年益寿。这就是一本这样的保健养生食谱，值得你仔细阅读。